5 доказанных наукой способов, как создать приятное первое впечатление

Содержание

5 шагов к успеху, или как произвести первое впечатление

5 доказанных наукой способов, как создать приятное первое впечатление

Подготовка деловой встречи — обязательный момент и даже судьбоносный. Второго шанса произвести нужное впечатление не будет. Если на данном этапе потенциальный клиент или партнёр теряет к вам доверие или интерес, то исправить что-то уже очень трудно.

Произвести сильное впечатление: миссия выполнима?

Люди составляют мнение о других через 1/10 секунды после знакомства. Реакция эта неосознанная, что-то вроде животного инстинкта. Он записан в ДНК с доисторических времён, когда люди принимали решения, от которых зависела жизнь или смерть.

Активное использование инструмента по оценке человека характерно для личных отношений. В бизнесе его применяют единицы, и способность убеждать работает на их кошелёк. Клиенты и партнёры «клюют» на успешный имидж и испытывают большее доверие по сравнению с конкурентами.

Инструкция «Как произвести впечатление»

Вопрос один: как произвести хорошее впечатление? Деловые отношения не исчерпываются только подписанием документов. Перед этим нужно пройти самую сложную стадию — произвести первое положительное впечатление. И здесь помогут пять простых советов, основанных на наблюдениях за ведущими предпринимателями.

1. «Я Супермен!»

Уловка простая и работает безотказно. Чтобы произвести сильное впечатление, нужно убедиться самому в своём превосходстве. И мысль «Я Супермен» — код к успеху. Точнее — первый шаг к правильной подаче.

Предлагаем почувствовать себя Суперменом. Всё, что нужно — позировать как он. И мы не сошли с ума, это важный пункт в «обучении» тому, как произвести впечатление.

Такое положение тела относят к «властным»: высоко поднятая голова, прямая осанка, ноги на ширине плеч.

Поза имеет прямую корреляцию с химией организма: понижается уровень кортизола и поднимается тестостерон. В итоге вы чувствуете уверенность.

Когда человек чувствует себя влиятельным, то выражается это в комплексе «эмоции+физика». От мироощущения меняется то, как он сидит, ходит и разговаривает. И как ум может изменить физическое состояние, так и тело способно задать направление мозгу. Поэтому, прежде чем встретить крупного клиента, попрактикуйте свою собственную версию «властного положения».

Практикуйте собственную версию «властного положения» — это ключ к уверенной подачи себя и своего бизнеса.

Произвести нужное впечатление просто, если подготовка деловой встречи выполнена правильно.

2. «Дежурный чемоданчик»

Успешные предприниматели готовы ко всему, что поможет произвести нужное впечатление.

Вот одна из ситуаций: «Несколько лет назад, я только что покинул встречу и возвращался в офис, когда руководитель бизнеса, который сопровождала моя компания, вызвал меня. Он требовал собраться немедленно.

В то время как многие растерялись бы, я достал с заднего сиденья своего автомобиля мою сумку «на всякий случай». Этот набор позиций фигурально спасал мою жизнь много раз.

Что в ней лежит?

·  Дезодорант

·  Одеколон

·  Бритва и крем для бритья

·  Освежающие пастилки

·  Расчёска

·  Средства для ухода за волосами

·  Чистая, выглаженная рубашка

·  Маникюрные ножницы»

С первого взгляда набор странный, но он мгновенно помогает привести себя в порядок.

Люди судят по внешности, поэтому понимание того,как произвести хорошее первое впечатление, неотделимо от ухоженного вида.

Исследование 2011 года показало, что привлекательные мужчины и женщины зарабатывают в среднем на 3 – 4 процента больше, чем люди с внешними показателями ниже среднего. Несправедливо, но факты таковы.

Положительный момент в том, что «привлекательностью» можно управлять. Приятный внешний вид автоматически добавляет очки в вашу пользу. И пусть подготовка к деловой встрече начинается с составления «дежурного чемоданчика». Подумайте, что может понадобиться именно вам — готовность к форс-мажору обеспечит дополнительную уверенность.

3. «Будем знакомы!», или приветствие по шаблону

Не нужно путать этот момент с блиц-резюме. Приветствие должно быть максимально тёплым и положительным. Сконцентрироваться следует на себе, а не на бизнесе. Чтобы произвести нужное впечатление, хватит нескольких предложений.

Схема проста:

1. Представьтесь.

2. Найдите точки соприкосновения с клиентом.

3. Похвалите или скажите что-то положительное (например, “Отличная погода сегодня, не так ли?”).

4. Закончите вопросом о нём или ней, чтобы задать направление разговора.

Вот пример:

«Здравствуй Олег, меня зовут Владимир. Я так рад, что Виктория познакомила нас друг с другом. Мы были отличными друзьями, когда она начала работать в Digitalux. Как Вы вообще познакомились?»

Цель шаблона состоит в управлении первой минутой диалога. Задача произвести нужное впечатление и избавиться от волнения. Когда первая скрипка у вас, то направление беседы задаёте вы, а значит нет необходимости подбирать слова. Диалог получается органичным, лишённым скомканности и неловкости первого контакта с незнакомым человеком.

4. Сосредоточьтесь на своем языке тела

На примере “позы власти”, которую я упомянул, язык тела ключевой не только для твоего образа, но также и для того, как другие воспринимают тебя.

В исследовании Фридриха Плаца и Райнхарда Копица из Ганноверского университета Музыки, они исследовали первоначальную реакцию людей на выход классических скрипачей.

Удивительно, их первые впечатления не были сформированы одеждой или внешними данными. Вместо этого они были в большой степени под влиянием языка тела.

Если скрипач кивнул аудитории, шагнул уверенно к его или ее месту и сидел расслаблено, его или ее воспринимали лучше.

Чтобы использовать язык тела в вашу пользу как главный скрипач, помните эти простые советы:

Держите спину прямо, даже когда сидите. Сгорбленность создает впечатление, что Вы робкий и неуверенный.

Используйте руки, когда говорите. В процессе разговора, используя жесты, ВЫ расслабляете свою память, что позволяет Вам проще строить разговор.

Настраивайте свое тело на того, с кем Вы общаетесь. Это покажет Ваше полное внимание.

Используйте жесткий контроль, обмениваясь рукопожатием. Исследование показывает, что крепкое рукопожатие стимулирует большее количество сделок.

5. Место встречи

Есть два преимущества встречи в ресторане. Во-первых, Вы и Ваш потенциальный клиент будете в расслабленном состоянии, поскольку встреча будет проведена в месте, где Вы оба чувствуете себя комфортно. Это понизит напряжение и создаст более легкую атмосферу. Во-вторых, потребление еды и напитков во время переговоров приводит к лучшим соглашениям.

В исследовании, проводимом Лакшми Балачандра “Гарвард бизнес ревью”, она обнаружила, что “люди, которые провели переговоры в ресторанах, заключали на 12% больше сделок, а те, кто провел переговоры за едой в конференц-зале на 11% больше сделок [чем те, кто не делал так]”. Почему это происходит? Исследование предполагает, что язык тела мог снова быть ответом.

Имитация движений другого лица, особенно в среде, где обе стороны едят, помогает устанавливать взаимопонимание и создает просоциальную среду. Почему? Поскольку, демонстрируя одинаковые движения между людьми появляется доверие и взаимопонимание.

Источник: http://megaproryv.ru/amazing-first-impression/

Как произвести хорошее впечатление за 5 минут

5 доказанных наукой способов, как создать приятное первое впечатление

Лариса Парфентьева

Как начать разговор и обратить на себя внимание? Как поближе узнать собеседника? Как влиять на коллег и друзей?

Каждый задается этими вопросами. Нам хочется быть интересными и популярными, но мы даже не знаем, что люди нас оценивают уже в первые минуты общения. Для того, чтобы прослыть хорошим и приятным собеседником, нужно не так уж и много: всего лишь знание элементарных правил.

Я решила поделиться с вами несколькими правилами из книги Ванессы ван Эдвардс «Наука общения», как за 5 минут произвести о себе хорошее впечатление, заинтриговать собеседника и стать самым запоминающимся гостем в комнате.

Играйте на своей территории

Первое правило — будьте естественными и не притворяйтесь. А это значит, что если вы не хотите быть на каком-то собрании, то не нужно на него идти. Потому что тогда придется притворяться, что вы чувствуете себя отлично, хотя это неправда.

В разных обстановках мы ведем себя по-разному. Например, при совместном обеде в кафе мы можем быть веселыми, искренними, а на научных конференциях можем замкнуться и просто чувствовать себя не в своей тарелке.

Это не означает, что вы замкнутый и скучный интроверт. У каждого человека есть свои места и компании, в которых он чувствует себя уютно и может быть собой.

В книге приводится интересный список, который называется «Медом намазано». Представляю его вам ниже.

В каких местах вы с удовольствием проводите время с другими? А в каких не любите находиться?

Не нужно заставлять себя посещать те мероприятия, которые вам не по душе. Старайтесь чаще бывать там, где вам нравится. У вас есть все шансы проявить себя и добиться успеха.

Разжигайте беседу

Автор, Ванесса, рассказывает в книге, как однажды во время ожидания перед участием в телевизионном шоу встретилась с одной из своих любимых писательниц — Элизабет Гилберт, автор книги «Есть, молиться, любить». Пока она тщетно придумывала вопрос для начала разговора, другой гость, сидевший в той же комнате, улыбнулся, глядя на них обеих, и спросил: «А вы любите суп?».

Это было отличное начало беседы, которое вылилось в живую и веселую дискуссию. Человек, который спросил про суп, был поваром, готовившим к публикации поваренную книгу о супах.

Наверняка вы знаете все эти скучные, дежурные вопросы, которые спрашивают в попытках завязать разговор. «Как дела? Чем вы занимаетесь? А вы откуда?».

Это очень скучно, но мы придерживаемся одного и того же сценария просто в силу привычки. Используем скучные фразы, потому что не нужно покидать зону комфорта: с ними надежнее. Но в зоне комфорта никогда не происходит ничего искрометного.

Если вы хотите запомниться собеседнику как интересный человек, задавайте ему свежие вопросы, которые высекают коммуникативные искры. Автор книги называет их «разжигателями беседы». Они вызывают новые идеи, поднимают темы, которые никому не пришли бы в голову, начинают глубокие дискуссии.

Вот к примеру список лучших «разжигателей бесед». Вы можете придумать свои.

Поищите темы, которые заинтересуют собеседника, покажутся ему увлекательными, выбьют искру. Это гораздо интереснее, чем общаться скучными и избитыми фразами.

Будьте прожектором

Быть чьим-то «прожектором» — еще один способ добавить взаимодействию свежести и искренности. Вы выявляете в собеседнике все лучшее, «подсветив» его сильные стороны. Это не имеет ничего общего с лестью и тем более подхалимажем. Вы скорее пытаетесь заострить внимание на том, что, по вашему мнению, действительно того стоит, и начать по-настоящему хороший разговор.

Существует один известный миф о греческом скульпторе Пигмалионе. Пигмалион вырезал из слоновой кости идеальную и очень красивую женщину и влюбился в нее. После молитв богине любви Афродите его статуя ожила, и он женился на этой девушке.

Миф о Пигмалионе — история о том, как ожидания становятся явью. Иными словами, большие ожидания дарят величие. Психологи обнаружили, что подобные идеи — вовсе не миф. Этот феномен называется «эффектом Пигмалиона».

Когда некоторым избирателям говорят, что они более «активны политически», чем остальные (даже если они отобраны совершенно случайным образом), явка у них, как оказывается позже, на 15% выше, чем у контрольной группы.

Когда горничным в гостинице говорят, что у них очень сложная работа, в результате которой сжигается много калорий, они начинают сжигать больше калорий.

Мы помним тех, кто подарил нам хорошие впечатления и ощущения, а также тех, кто своими словами заставляет нас хотеть стать лучше. Вы можете улучшить общение с окружающими, ожидая оптимальных результатов.

Поднимите собеседнику настроение, слушая его, выделяя его сильные стороны и пытаясь разглядеть все лучшее, что в нем есть.

Если вы будете, как прожектором, высвечивать эти качества в другом человеке, вы сами станете центром внимания.

Ищите ниточки

В ходе любого общения нужно находить точки соприкосновения. Каждая такая ниточка, которая связывает вас с собеседником, делает вас ближе. Чем больше таких ниточек, тем более социально привлекательным вы становитесь. Вот как вы можете использовать эту теорию, чтобы устанавливать контакт с новыми людьми.

Теория связующих ниточек — основной принцип общения любого рода. Она поможет вам вихрем ворваться в разговор и во время «холодного» обзвона, и при написании писем незнакомцу, и при первой встрече.

Представьте себе, что у каждого человека в руках большой клубок ниток. Это его мысли, идеи и мнения. Нам часто хочется, чтобы то, что происходит в нашей голове, имело более структурированный вид.

Но, как правило, наши мысли путаются — особенно если нас пригласили на мероприятие и мы только-только вошли в зал.

Мы можем в этот момент думать о неотложных делах, квитанции за оплату стоянки, о том, что бы нам хотелось на ужин, о симпатичном парне, который стоит в дальнем углу зала, о боли в шее, о том, куда повесить пальто, — думаю, вы понимаете, о чем я. У всех нас есть такой клубок мыслей.

Теория связующих ниточек — невероятно простой способ начать беседу, а кроме того, у вас всегда будет несколько мыслей для продолжения разговора. Чем больше общих тем, то есть ниточек, вы найдете, тем дольше будет длиться ваше общение — и тем больше симпатии вы вызовете.

Есть три основные категории общих тем для беседы, которые могут сослужить вам хорошую службу в любой ситуации.

— Люди: общие знакомые — лучший способ нащупать схожие интересы. Вы можете оживить беседу, попытавшись поискать общих друзей.

— Контекст: думаете, у вас нет ничего общего? Вспомните, что привело вас на эту встречу. Может, вы оба зарегистрированы в LinkedIn или оба участвуете в конференции. Чтобы начать беседу, достаточно всего лишь узнать о мотивах.

— Интересы: общие интересы — лучшие связующие нити: вы сможете выйти на тему, в которой оба разбираетесь, она вызовет в памяти много потрясающих историй и станет залогом отличного настроения.

Вот несколько хороших открывающих фраз.

Теория связующих ниточек обеспечивает вам бесконечное количество тем для разговора. Вам всегда будет что сказать. Просто нащупайте точки соприкосновения, а потом разматывайте клубок с помощью вопроса «почему».

Кроме этого, из книги «Наука общения» вы узнаете:

— Что такое «горячие клавиши» и как их использовать.

— Как читать эмоции и считывать характер человека.

— Как не давать себя в обиду

— Какие страхи нам мешают общаться с людьми.

— И многое другое.

Источник обложки.

Все остальные иллюстрации взяты из книги.

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/11/21/kak-proizvesti-xoroshee-vpechatlenie-za-5-minut/

Как создать хорошее первое впечатление

5 доказанных наукой способов, как создать приятное первое впечатление

«Не следует судить о человеке по лицу – оно позволяет лишь строить предположения», – сказал когда-то французский моралист Лабрюйер. В самом деле, первое впечатление часто бывает обманчиво.

Не зря народная мудрость советует пуд соли съесть вместе, чтобы узнать другого человека.

 Сегодня мы будем есть пуд соли рассматривать, по каким схемам восприятия создается первое впечатление, какие ошибки допускают люди при первой встрече.

Ошибки общения

Ошибки во время общения становятся настоящими барьерами для адекватного восприятия информации о другом человеке и о том, какую информацию он пытался донести до нас. Чтобы не допускать их, важно «знать врага в лицо».

1. Ошибка превосходства. Это когда люди  переоценивают различные психологические качества других людей, превосходящих их по каким-то параметрам.

Когда-то в БГУ наш преподаватель дала нам в руки по 2 фотографии. На одной из них был изображен непричесанный, неопрятный человек с напряженным выражением лица. На другой – хорошо одетый человек с мужественным лицом.

Преподаватель попросила определить, кем могут быть эти люди. Определения были разные, но все сходились на том, что человек на первом снимке похож на негативного персонажа, на втором — на позитивного.

В результате, все ошиблись: на первом снимке был изображен композитор, на втором — то ли шулер, то ли бандит…

А ведь в жизни мы часто так обманываемся! Виноваты стереотипы: хороший выглядит так-то, плохой – иначе.

Психологи еще утверждают, что срабатывает фактор превосходства: при встрече с человеком, который превосходит нас по важному для нас параметру, мы его оцениваем более положительно, чем оценили бы, если б он  нам был равен. А человека, которого  в чем-нибудь превосходим, мы обычно недооцениваем.

2. Ошибка привлекательности. В зависимости от того, нравится ли нам наш партнер по общению, мы склонны или признавать его умным, приятным и т.п. (переоценивать) или же недалеким, неприятным (недооценивать).  Срабатывает фактор привлекательности.

Удивительное дело, какая полная бывает иллюзия того, что красота есть добро. Красивая женщина говорит глупости, ты слушаешь и не слышишь глупости, а слышишь умное. Она говорит, делает гадости, а ты видишь что-то милое. Когда же она не говорит ни глупостей, ни гадостей, а красива, то сейчас уверяешься, что она чудо как умна и нравственна.

Л. Н. Толстой. «Крейцерова соната»

3. Ошибка отношения к нам. Нам кажется, что те, кто к нам относится хорошо, намного лучше тех, кто относится к нам плохо. Так проявляется фактор «отношение к нам». Мы склонны приписывать положительные качества и отбрасывать отрицательные тем, кто доброжелателен к нам, мягок с нами. С теми же, кто к нам относится, мягко скажем, плохо, все происходит наоборот.

Эти три ошибки часто искажают первичное восприятие нами других людей.Взрослые внимательные люди, которые имеют достаточный опыт общения, способны быть более объективны. Но ошибки все же случаются и у них. Почему? 

Где искать корни ошибок

 Чтобы определить свое первое впечатление о человеке, а также его превосходство, мы смотрим на:

  • его одежду и имидж;
  • манеру поведения (как он ходит, разговаривает, двигает руками, его мимика и т.д.).

Но эта информация поступает в мозг, основываясь на нашем опыте и в соответствии со стереотипами, сложившимися исторически.

В прежние времена это было настолько важно, что определенная одежда не только могла носиться людьми определенного статуса, или общественного положения, но и должна была носиться ими. Например, в средние века церковь диктовала в одежде практически все, вплоть до малейших деталей.

Этот диктат закреплялся определенными эдиктами, которые высекались на камне, устанавливавшемся посреди города. Понятно, что любой житель средневековой Европы, только взглянув на человека, сразу понимал, кто (в социальном плане) перед ним. Существовали периоды, когда система подобных предписаний разрабатывалась до мельчайших подробностей.

В Китае, например, вплоть до XX в. самой распространенной одеждой был халат, причем мужские и женские хала¬ты отличались лишь деталями. Социальное положение определялось лишь фасоном (их было всего два) и цветом. Так, халат желтого цвета мог носить только император, коричневого и белого – престарелые сановники, красного и синего – герои.

Студенты носили халаты голубого цвета, крестьяне – белого, бедняки – черного.

Козлова В.Г. Костюм как знаковая система. – М.,  1980

Сейчас мы можем надеть любую одежду. Однако на наши предпочтения все равно влияет наше окружение, привычки, уклад жизни и профессия.

 Как гласит древняя поговорка, что приличествует Юпитеру, то не приличествует быку.

 По мнению исследователей, большинство взрослых людей может  определить по одежде, по манере поведения социальный статус и род занятий человека, а значит, наше равенство или неравенство с другим человеком.

Превосходство в манере поведения проявляется в независимости человека в тех или иных ситуациях и обстоятельствах.  Мы сразу поймем, например, что перед нами начальник, или танцор, или учитель. Их деятельность, опыт и внутренняя позиция наложили свою информацию, которую не так сложно считать.

Знаки привлекательности определить сложнее, хотя привлекателен человек или он отталкивает от себя, мы определяем без проблем. И не потому, что опираемся на собственное восприятие привлекательности. Как утверждают психологи, знаки привлекательности — это усилия человека выглядеть социально одобряемым образом в определенной группе.

Отношение к нам мы можем узнать как по внешнему виду, манерах поведения партнера по общению, так и из его слов.

Например, часто люди понимают, что молодежь с дредами на голове или с железом в ушах и одежде уже одним своим видом пытается противоречить окружающему миру.

Если мы постараемся не брать во внимание внешний вид и манеры, попытаемся все же общаться, можем познакомиться с очень интересными, умными людьми, какими окажутся такие люди. Хотя бывает и наоборот… 

Зная ошибки, какие мы допускаем во время составления о человеке первого впечатления, мы можем максимально избегать их и становиться более объективными. Тогда будет проще выстраивать отношения в будущем – во время длительного межличностного общения.

Но об этом поговорим в следующий раз. В любом случае, мы должны осознавать, что ошибкой является не само по себе первое впечатление, а использование его не по адресу в длительном межличностном общении.

Предлагаю почитать также: Как поддержать и развить контакт с собеседником.

Источник: https://panisvetlana.ru/kak-sozdat-xoroshee-pervoe-vpechatlenie

10 доказанных наукой способов сделать свою жизнь радостнее

5 доказанных наукой способов, как создать приятное первое впечатление

Наука давно доказала, почему физические упражнения необходимы в нашей повседневной жизни. Исследование, которое приводится в книге «Преимущество счастья», также подтвердило важность физических упражнений для обретения счастья.

В ходе данного исследования пациентов, страдающих депрессией, разделили на три группы. Людей из первой группы лечили с помощью медикаментов, из второй — с помощью упражнений, а третью группу возвращали к нормальной жизни, комбинируя медикаменты с физическими упражнениями.

Через шесть месяцев пациенты всех трёх групп были исследованы на предмет рецидивов. И вот каковы были результаты. Из тех, кто принимал одни лишь лекарства, 38% снова впали в депрессию.

В группе, которая была подвержена комбинированной терапии, процент рецидивов был немного меньше — 31%.

 Самый лучший результат показала группа, которую лечили с помощью одних лишь упражнений: рецидивы случались лишь у 9% людей.

Это исследование наглядно показывает, что физические упражнения — это самый лучший способ борьбы с депрессией.

Вот ещё одно исследование, которое также доказывает, что люди, которые заботятся о своём теле и находятся в хорошей физической форме, чувствуют себя счастливее.

Польза от физических упражнений не вызывает сомнений. Так чего же вы ждёте?

Начните тренироваться с сегодняшнего дня. Начинайте с малого и заведите себе привычку тренироваться каждый день.

2. Глупо недооценивать важность полноценного сна

Мы проводим во сне примерно треть нашей жизни, так что глупо недооценивать влияние сна на всю нашу жизнь. Вот интересное исследование, проведённое в 2011 году, которое показало, как сон влияет на ощущение счастья.

Вывод, сделанный в результате исследования, звучит так:

Все мы знаем, что если мы недосыпаем или вообще плохо спим, то у нас возникают эмоциональные проблемы. В то же время хороший полноценный сон настраивает нас на позитивный лад, мы бодры и чувствуем себя отлично.

3. Хватит слишком часто смотреть в телефон и пользоваться прочими гаджетами

В Кентском государственном университете проводили исследование, в ходе которого было опрошено 500 студентов. Результаты оказались таковы: студенты, которые часто используют мобильный телефон, хуже учатся, у них повышенный уровень тревожности, и они чувствуют себя менее счастливыми.

Рамани Дурвасула, доктор философии, лицензированный клинический психолог и профессор психологии Калифорнийского государственного университета, считает, что люди тратят слишком много времени на гаджеты, не оставляя его для простого живого общения.

Этим же можно объяснить и повышенный уровень тревожности. Молодые люди боятся пропустить новости от своих виртуальных друзей, поэтому снова и снова берут в руки гаджет. Таким образом, им сложно жить нормальной собственной жизнью.

Ещё Аристотель считал, что главное — это умеренность во всём. Мобильные телефоны и прочие гаджеты не являются исключением, какими бы инновационными они ни были.

4. Проводите больше времени с близкими

Возможно, вы слышали об этом раньше.

«Не проводил достаточно времени с семьёй и друзьями» — именно об этом чаще всего сожалеют люди на смертном одре. Если мы проводим время с близкими нам людьми, если заботимся о них, то и сами становимся счастливее.

Дэн Гилберт, профессор психологии Гарвардского университета

5. Вытаскивайте себя на прогулку как можно чаще

Шон Ачор, лектор Гарвардского университета и автор книги «Преимущество счастья», считает, что если вы в хорошую погоду будете проводить хотя бы 20 минут на улице, то не только поднимете себе настроение, но и улучшите свою оперативную память, а также будете с большей продуктивностью генерировать новые идеи.

Ещё одно исследование, проведённое в Лондонской школе экономики и политических наук, также это подтверждает. В ходе исследования было выявлено, что свежий воздух и тёплый солнечный день на берегу моря — это идеальное место для большинства людей. Участники исследования отмечают, что так чувствуют себя намного счастливее, чем в городской среде.

Если вам интересно, при какой температуре на улице люди чувствуют себя более счастливыми, то вы будете удивлены, когда узнаете, что это температура 13,9 °C  (по данным исследования Американского метеорологического общества).

6. Посвящайте другим по крайней мере два часа в неделю

Возможно, вы удивитесь, узнав, что вы можете чувствовать себя счастливее, тратя деньги на других, нежели приобретая что-то для себя.

В 2012 году было проведено исследование, участников которого разделили на две группы. Каждой группе участников выдали деньги. Первой группе было предложено потратить их на себя, а второй — на покупку вещей для других людей. По результатам исследования люди, которые совершали покупки для других, чувствовали себя гораздо счастливее, чем те, кто тратил деньги исключительно на себя.

Неудивительно, что среди миллионеров и миллиардеров так много тех, кто занимается благотворительностью. Это помогает людям почувствовать себя более счастливыми.

Помогать другим не обязательно означает тратить на других деньги. Вы можете стать, например, волонтёром. Вот исследование, проведённое в Швейцарии, которое доказывает:

Итак, сколько времени вам необходимо посвящать другим людям? Блог Buffer пришёл к выводу, что на это необходимо 100 часов в год (или два часа в неделю). Это самое оптимальное время, которое необходимо посвятить помощи другим, чтобы вам самим стать счастливее.

7. Не пренебрегайте медитацией

Вы, наверное, слышали, что медитация очень полезна. Она помогает вам быть внимательными, сосредоточенными, спокойными и, как вы уже догадались, счастливыми.

Группа учёных из штата Массачусетс изучила влияние медитации на человека. Участники эксперимента медитировали на протяжении восьми недель, после чего стали более спокойными и склонными к самопознанию и состраданию.

8. Будьте благодарны за каждую мелочь

Будьте благодарны за всё хорошее, что другие люди делают для вас, за всё, что есть в вашей жизни. Многие исследования  доказывают, что благодарность самым позитивным образом сказывается на жизни человека.

Так что будьте благодарны за каждую мелочь, которая есть в вашей жизни, и помните, что на свете есть много людей, которым не повезло так, как вам.

9. Жизненный опыт. Не вещи!

Все знают, что за деньги счастье не купишь. Тем не менее многие продолжают покупать бессмысленные дорогие безделушки вместо того, чтобы приобретать незабываемые впечатления и бесценный жизненный опыт.

Недавно проведённое исследование доказало, что люди, которые привыкли вкладывать деньги в путешествия и другую деятельность, которая помогает приобрести бесценный опыт, а не в ненужные вещи, чувствуют себя намного счастливее.

10. Любите себя

На основе одного исследования, которое было посвящено такому феномену, как счастье, было выявлено, что любовь — это всё, что нужно человеку для счастья. Любовь к другим, любовь к себе, любовь к Богу — словом, любовь во всех её проявлениях.

Любовь к себе — это то, о чём практически забыло современное общество. Многие едят всякую гадость и совершенно не занимаются физическими упражнениями, чтобы поддерживать своё тело в хорошей форме. Что ж, настало время это исправить.

Источник

Источник: http://sovet-ok.ru/10-dokazannyx-naukoj-sposobov-sdelat-svoyu-zhizn-radostnee/

Как произвести хорошее первое впечатление

5 доказанных наукой способов, как создать приятное первое впечатление

26 апреля 2015 Александр Харин

Рубрика: Статьи Александра Харина, Статьи наших авторов, Техники делового общения, Эффективное общение

В наше время мало кто может похвастаться полной независимостью от других людей. Поэтому все мы сталкиваемся с необходимостью создавать хорошее первое впечатление при знакомстве с новыми людьми. Первое впечатление – это вывод о человеке, о его характере, темпераменте и склонности к тем или иным поступкам по каким-то внешним признакам.

Считается, что первое впечатление формируется в первые 20–40 секунд знакомства и меняется крайне редко. То есть, грубо говоря, какой вывод наше подсознание сделало об этом человеке, так мы и будем на него реагировать.

Поэтому специалисты считают, что лучше постараться произвести хорошее первое впечатление, нежели потом трудиться над тем, чтобы его изменить.

Как создать хорошее первое впечатление?

Зачем нам волноваться о впечатлении, которое мы производим на других людей? Оказывается, первое впечатление – это некий бонус, помощь при знакомстве с новым человеком.

То есть, если первое впечатление хорошее, то к вам, к вашим словам будет больше доверия со стороны собеседника, у вас будет больше шансов быть принятым, одобренным, и так далее.

Если же впечатление плохое, то критика собеседника увеличивается, он доверяет вам меньше и, соответственно, на ваши предложения, или на ваши слова будет реагировать хуже.

Так вот, еще раз подчеркну, что хорошее первое впечатление – это всегда довесок к беседе, который позволит вам добиться большего. Иногда хорошее первое впечатление влияет настолько, что только благодаря ему можно осуществить продажу, успешно провести переговоры или даже влюбить в себя. Как же сделать это?

Для того, чтобы понять, как это работает, обратимся к русской пословице: «Встречают по одежке, а провожают по уму». Это означает, что первое впечатление формируется на основании внешних факторов.

Первый из них это, конечно же, внешний вид человека. Наше подсознание получает не менее чем 50% информации об окружающем мире через глаза.

И для того, чтобы понравиться собеседнику либо понравиться аудитории, нужно иметь, во-первых, достойный вид, во-вторых, правильное поведение тела.

Внешний вид

С достойным видом все просто. Человек должен быть аккуратным, должен быть достаточно хорошо одет, причем, по ситуации.

Что значит по ситуации? Понятное дело, что если мы летом на пляже будем сидеть в норковой шубе – это будет некстати, хотя в другое время и в другом месте эта одежда произвела бы впечатление.

Каждый раз конкретная обстановка будет говорить о том, насколько этот человек в эту обстановку вписывается.

Однако, важную роль играет не только внешний вид, но также и то, как ведет себя тело человека. Люди бывают уверенные, неуверенные в себе и самоуверенные. Уважают, конечно же, больше всего людей уверенных в себе. Самоуверенные люди часто используют категоричные жесты, указательные, силовые жесты.

Например, если человек часто на что-то показывает указательным пальцем, сжимает кулаки, рассекает воздух ребром руки – это не всегда приятно, поэтому с таким человеком не всегда хочется знакомиться или общаться. Наоборот, хочется убежать подальше. Самоуверенные люди часто подходят крайне близко к собеседнику, говорят очень громко и «давят» на человека через тело и через голос.

Так вот, для того, чтобы произвести приятное впечатление, всего этого делать нельзя.

Неуверенные в себе люди также не производят приятного впечатления. Как правило, они выбирают закрытые позы: скрещены руки, ноги, они нередко сутулятся, стоят на большом расстоянии от собеседника, прячутся за разные предметы – портфели, книги и так далее.

Все это явные признаки закрытости человека, и понравиться кому-то в этом случае очень тяжело. То есть, таким поведением человек сознательно или неосознанно показывает, что «я тебе сейчас ничего не дам, ничего не покажу; либо у меня нечего показать, либо я не хочу этого делать».

Именно поэтому на закрытых людей окружающие реагируют тоже не очень хорошо.

Какое же поведение можно считать правильным, если человек хочет понравиться кому-то? Практически всегда и везде приветствуются уверенные в себе люди.

Как выглядит и как себя ведет уверенный человек? Он имеет хорошую, красивую одежду и ухоженный внешний вид, у него уверенная поза и походка. У такого человека широкие жесты, но в то же время, они ненавязчивы. У него нет «замков» в теле (когда руки или ноги перекрещены).

Такой человек стоит рядом с собеседником не слишком близко и не слишком далеко. У него прямая осанка. Все это признаки уверенного в себе человека.

Голос и речь

Приятным является голос, не сиплый, не хриплый, не тихий и не громогласный, а именно умеренный с дружелюбными нотками. Как правило, голос говорит о состоянии души или психики здесь и сейчас. Если вы, например, сильны сейчас, то люди это будут чувствовать, и им захочется погреться в лучах этой силы. Если женщина, например, легка и воздушна, то это привлечет тех, кому хочется легкости.

Кроме вышеперечисленных факторов, важным моментом также является то, что говорит человек, и как он это говорит. Конечно же, ценятся люди умные.

Хотя многие говорят, что женщину красит не ум, а внешность, но, тем не менее, в Японии гейши, а в Европе куртизанки славились тем, что не только соблазняли мужчину красотой, но могли также очаровать его умными речами.

Умение поддержать собеседника в разговоре – это всегда бонус в «копилочку» хорошего впечатления.

Речь считается правильной и хорошей, если в ней нет слов-паразитов – такая речь всегда создает приятное впечатление. Если мы держим нить разговора, не отвлекаемся на разного рода дополнительные мысли – это считается хорошим тоном.

Еще более важным моментом в речи является не только возможность просто поговорить на умные темы, но также умение поддержать собеседника. То есть, нужно уметь говорить с человеком на его языке и о его интересах.

Если я, например, разбираюсь только в разновидностях пива и буду говорить только об этом, то, естественно, меня будет слушать невозможно. Поэтому очень важным фактором для того, чтобы уметь поддерживать разговор на большое количество тем, является широкий кругозор.

Умение коммуницировать – это не только умение выразить свои мысли, но в большей степени, умение говорить на темы, которые интересны собеседнику. Как только вы найдете контакт с интересами человека, вы можете считаться его другом.

Что нужно сделать для того, чтобы настроиться на собеседника и найти интересующие его темы? Опытные коммуникаторы делают это так. Для начала они говорят несколько комплиментов, несколько благодарностей, чтобы расположить к себе человека.

Затем задают несколько вопросов, с помощью которых «прощупывают» собеседника и, благодаря ответам, сразу же находят нить для разговора. Нить для разговора – это то, что человек ценит, это его интерес.

И когда у вас получится найти такую нить, то через какое-то время у человека, с которым вы общаетесь, возникнет ощущение, что вы – свой, и что он знает вас давным-давно, уже много лет.

Итак, получается, что хорошее первое впечатление создается благодаря нескольким факторам. Это, в первую очередь, привлекательная внешность, уверенное, но ненавязчивое поведение. Во-вторых, приятный голос.

В-третьих, грамотная речь. И в-четвертых, умение поддержать собеседника, или настроиться на него.

Совершенствуйте и развивайте эти четыре навыка, и вы обязательно научитесь производить хорошее первое впечатление практически на любого человека.

Овладеть умением красиво говорить и располагать к себе людей, вы сможете посетив наш курс «Ораторское искусство»

Источник: https://zhivoeslovo.com/stati-aleksandra-harina/kak-proizvesti-horoshee-pervoe-vpechatlenie.html

Как правильно производить первое впечатление, чтобы вас запомнили

5 доказанных наукой способов, как создать приятное первое впечатление

Чтобы остаться в памяти любого человека, вам не обязательно быть самым харизматичным человеком в мире. Достаточно простого естественного обаяния и небольшой изюминки. На словах все выглядит простым, но на деле достичь хорошего результата на первом свидании, на деловом собеседовании или встрече очень тяжело.

Правильный настрой

Самое важное в произведении хорошего первого впечатления на любого человека или группу лиц — ваше желание.

Важно уяснить одну простую вещь: если вам не нравится человек или у вас нет мотивации, то оставить хорошее мнение о себе будет сложно.

Сложно оставить хорошее впечатление и в том случае, если вы не нравитесь кому-то. Если ваша нелюбовь взаимна, то сложность ситуации возводится в сотую степень.

Отсюда следует первый совет всех психологов: настройте себя на позитив. Это очень важно, потому что часто приходится себя обманывать, когда мы общаемся с человеком, который нас раздражает. Если вы не настроите себя позитивно, то и позитивное впечатление не оставите. В этом направлении можно сделать некоторые шаги:

  • постарайтесь абстрагироваться от негативных сторон человека;
  • дайте себе или человеку второй шанс у себя в голове. Простите человека за промахи;
  • помните о том, что идеальных людей не бывает — есть только те, кто таковыми лишь кажется.

Лучшие советы психологов для удачного первого впечатления

Улыбайтесь. Даже если человеку грустно, он сможет оценить ваш умеренный позитивный настрой. Улыбаться всё время не стоит — стоит правильно это делать в нужные моменты:

  • прямо перед знакомством, когда вы жмете руки;
  • когда вы прощаетесь;
  • когда вы рассказываете или слушаете что-то интересное.

Улыбаться необходимо правильно, то есть не наигранно, а действительно искренне. Научиться этому не так-то и просто, как кажется. Потренируйтесь перед зеркалом. Улыбайтесь так, чтобы улыбались и ваши глаза. Для этого нужно задействовать лицевые мышцы скул. В При правильной искренней улыбке у вас будут прищуриваться глаза и появляться мимические складки в уголках глаз.

Научитесь слушать собеседника. Это очень важно в любви, но и в деловой сфере никогда не окажется лишним. Нужно всегда дослушивать человека, а потом не переключаться с его слов на нечто другое.

Например, вы на первом свидании. Ваша потенциальная вторая половинка рассказывает о том, как прошел отпуск. Вы слушаете рассказ до конца, а затем начинаете говорить сразу же про свой отпуск, ничего не сказав о том, что вы услышали. Для множества людей это является нормой, не говоря уже и о том, что некоторые любят перебивать собеседника.

Когда вы дослушали историю, то какой бы она не была для вас скучной, необходимо сказать пару слов о том, что вы по этому поводу думаете. Скажите человеку что-то одобряющее или, наоборот, что-то в меру осуждающее.

Самый лучший вариант — задать вопрос о том, что вы услышали. Спросите то-нибудь о том, на каком самолете летел человек в другую страну или на чем он добирался до места, где отдохнул.

Спросите что угодно, чтобы человек понял, что:

  • вам было интересно;
  • вы слушали его внимательно.

Следите за своим внешним видом. Вы можете не следить за модой, не быть в тренде, как говориться, но вы обязаны выглядеть всегда ухоженными и опрятными. Это то, на что стоит тратить свободное время вечером. Не ложитесь спать до тех пор, пока не убедитесь в том, что вам есть что надеть завтра на работу, на деловую или романтическую встречу.

Многие психологи отмечают особую важность парфюма. Пользуйтесь ненавязчивыми духами или туалетной водой. Это поможет вам оставить у человека в голове память о вас. Если верить ученым, то лучше всего человек запоминает именно запахи, то есть память лучше всего связана с обонянием, потому и первое впечатление часто связано с вашим запахом.

Всегда следите за:

  • состоянием ваших зубов и свежестью дыхания;
  • осанкой;
  • волосами;
  • состоянием ногтей.

Будьте искренними. Искренность и прямолинейность — это не одно и то же. Искренность — это выражение тех эмоций, которые вы испытываете, но выражаете дипломатично, осторожно. Люди очень ценят, когда собеседник говорить о себе что-то, о чем стоило бы постыдиться:

  • признавайтесь в чем-то постыдном (но не особо важном) или уничижающем вас, если вы чувствуете свое превосходство над человеком;
  • не хвалите себя, рассказывая о своих успехах, пока об этом вас не попросят другие.

В этот пункт стоит добавить ваши мысли о других людях. Никогда и ни при каких условиях не распространяйте о других людях слухи. На первом свидании или на важной встрече обо всех стоит отзываться хорошо. Если человек вам не нравится, скажите об этом максимально дипломатично, а лучше вовсе промолчите.

Не будьте ведомыми в диалоге. Ведите диалог сами — задавайте вопросы, шутите. Чувство юмора стоило бы выделить в отдельный пункт, но мы лишь отметим, что шутки должны быть всегда уместными, особенно на деловых встречах или собеседованиях.

Когда вы чувствуете, что всё внимание на вас, то можно разбавить диалог шуткой, увести дискуссию в нужное вам русло. Если вы на свидании, то делать это нужно, чтобы не застаиваться на одной и той же теме.

На деловой встрече можно попробовать обойтись и вовсе без шуток, но позитивные ноты должны все равно быть. Важно никогда не терять контроль над ситуацией:

  • если вас хвалят, то сразу замечайте успехи и других людей;
  • если вас оскорбили или задели ваше достоинство, то следует жестко, но дипломатично объяснить человеку, что он не прав, не зацикливая на этом своего внимания в последствии.

Правильные жесты. Не скрещивайте руки, не убирайте их в карманы. Это тонкий психологический ход, который важно использовать всем. Держите руки перед собой, показывая собеседнику ладони. Так ему, им или ей будет спокойнее. Особенно актуально это для мужчин большой комплекции.

Смотрите в глаза, но не всё время. Достаточно 70-80 процентов времени на свидании или 40-50 процентов времени на деловой встрече. Контакт глаз очень важен для произведения правильного первого впечатления.

Пунктуальность. Всегда приходите вовремя.

Это важно в особой степени для деловых встреч, когда люди не готовы тратить лишние минуты на тех, кто не умеет распределять собственное время.

Это не просто правило хорошего тона, а обязательное правило любого человека. Ведь нет ничего хуже неуважения, которое проявляется в полной мере, когда вы подводите человека еще до вашей встречи.

Первое впечатление невозможно произвести на второй встрече. То, какими вы предстанете перед людьми в первые секунды знакомства, остается навсегда в их памяти. Подумайте, помните ли вы, какое впечатление произвели на вас близкие друзья, вторая половинка.

Большинство людей помнит ту самую первую минуту знакомства, когда впечатление могло оказаться не совсем верным, но невероятно запоминающимся. Пользуйтесь психологическими трюками, чтобы люди думали о вас даже когда вас нет рядом.

Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

6 июня 00:34

Источник: https://gurutest.ru/publication/kak-pravilno-proizvodit-pervoe-vpechatlenie-chtobyi-vas-zapomnili/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.