Как начать новую жизнь и изменить себя

Содержание

30 мудрых советов о том, как начать абсолютно новую жизнь с чистого листа

Как начать новую жизнь и изменить себя

Рубрики

Приветствую, друзья. Подписывайтесь на мой канал «Фан ЗОЖ» в Telegram. Там я, как фанатик здорового образа жизни, делюсь своими наблюдениями, размышлениями, исследованиями и опытом. По сути, это мой дневник. Будет интересно. Обещаю. Присоединяйтесь. А теперь к теме статьи.

Порой кажется, что в жизни все идет не так, как надо, мысли беспорядочно разбросаны в голове, а сомнения по поводу правильности наших действий терзают изо дня в день и не дают покоя. Что-то нужно менять.

Но что? Как начать новую жизнь так, чтобы родные гордились, окружающие уважали, а чувство собственного достоинства, как птица феникс, возродилось из пепла? Для этого нужно хорошенько поработать над собой.

В этой статье я дам вам 30 дельных советов для того, чтобы начать жить по-новому.

Фрегата под названием «Жизнь»

Жизнь прекрасна, не так ли? Об этом нам постоянно напоминает наш внутренний голос, который так любит раздавать нам подсказки. Если вас посетило внезапное желание начать новую жизнь с чистого листа, не гоните его. Наоборот, отнеситесь к нему, как к знаку о том, что пора поднять парус собственной фрегаты под названием «Жизнь»  и с новыми силами начать двигаться только вперед.

Многие успешные люди (о том, откуда они берутся, читайте здесь) начинали с работы над собственным развитием. 1% таланта и 99% труда — вот секрет истинного успеха. Не стоит бояться изменений. Необходимо действовать решительно и бесповоротно.

Ведь начать меняться в лучшую сторону — это так интересно и увлекательно… Это вызов положительных эмоций и мотивация на покорение новых вершин. Те советы, которые я вам предлагаю в этой статье, я надеюсь, заставят вас как минимум задуматься над своими приоритетами и привычками.

А перед тем, как я начну, хочу вам по-дружески посоветовать вот что. Начните потихоньку учить английский. Просто когда человек начинает вникать в иностранный язык, то он переходит на новый этап мышления, открывается второе дыхание.

Для этого просто . Там обучение английскому языку проходит намного веселее и интереснее, чем когда-то в школе. Я и сам там учусь. Попробуйте!

Как начать новую жизнь: ловите 30 советов

  • Проводите время с «теми» людьми.

Не стоит растрачивать свою жизнь на тех, кто выжимает из вас все соки до последней капли. О вас всегда позаботится тот, кому вы дороги, тот, кто хочет, чтобы вы имели место в его жизни. И он сделает все для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно рядом с ним.

Стоит помнить, что хорошие друзья — это те люди, которые остаются с вами даже если ваши дела очень и очень плохи, а не те, кто рвется вас поддержать, когда у вас и так все круто. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить свое время на «не тех» людей.

  • Решайте свои проблемы, а не бегите от них.

Учитесь держать удар любой силы. Выйдите один на один с проблемой и задайте ей жару, разнесите ее в пух и прах. Жизнь не терпит слабых. Поэтому она учит нас, сбивая с ног до тех пор, пока мы не адаптируемся.

Конечно же, мы не сможем решить абсолютно все проблемы, но попытаться что-то сделать — это под силу каждому. Возможно, придется упасть не один раз, но падаем мы только для того, чтобы подняться.

Лучше попробовать и допустить ошибку, чем вообще ничего не сделать. Кто бы там не пытался умничать о том, что нужно делать выводы из ошибок кого-то другого и учиться на них, помните, что мы учимся только на своих ошибках, а не на чужих.

Любая неудача может привести вас к успеху, а любой успех таит в себе следы былых неудач.

  • Не пытайтесь подражать кому-то.

Быть самим собой намного круче. Этот мир всех гонит плясать под одну дудку, стараясь сделать так, чтобы никто и ничем не отличался друг от друга. Поэтому большинство людей упорно трудятся над тем, чтобы быть похожими на своих кумиров, знакомых или кого-то там еще.

Жизнь у всех своя. Да, кто-то всегда будет краше вас, кто-то — моложе, а кто-то — умнее, но всем им никогда не быть вами. Тот, кто дорожит вами, будет всегда любить вас за то, что вы такой(ая), какой(ая) есть. Поэтому не стоит стараться изменить себя кому-то на радость.

  • Навсегда отпустите прошлое.

Не нужно, вцепившись, держаться за него. Невозможно изменить того, что было. Вы же задались вопросом о том, как начать все сначала, помните? Так вот, у вас никогда не получиться стартовать в новое, пока вы держитесь за старое. Новая глава книги начинается только тогда, когда заканчивается старая…

  • Будьте честны сами с собой.

Начать новую жизнь и в разы ее улучшить возможно только тогда, когда мы рискуем, а первое и самое сложное для нас — это не врать самим себе.

  • Отучитесь отодвигать свои личные потребности на второй план.

Помните, вы и ваша жизнь — исключительны. Уникальность должна получить шанс на развитие. Вот, что на самом деле страшно — забыть о своей уникальности и все свои силы вкладывать в любовь к кому-то другому.

Нет, не стоит оставлять тех, кого любишь. Просто о себе тоже не стоит забывать. Научитесь находить время для себя и… творите, делайте то, что для вас действительно важно, не останавливаясь ни перед чем.

  • Никогда не корите себя за совершенные ошибки.

Жизнь, подбрасывая нам всё новые и новые испытания, заставляет ошибаться. Кто-то ругает себя за то, что полюбил не того человека, а кто-то за то, что совершил какую-то глупость… Посмотрите на это под другим, позитивным углом. Стоит начать мыслить по-другому.

Если бы вы не ошиблись однажды, то не встретили бы свою супругу или супруга, не устроились бы на нынешнюю хорошую работу или не жили бы там, где сейчас живете…

Примеров много, но суть одна. Вы — это вы, здесь и прямо сейчас, а не ваши совершенные когда-то ошибки. У вас есть прекрасный шанс заняться строительством своего будущего. Так начните же наконец сносить кирпичи к месту стройки!

  • Оставьте все попытки купить себе счастье.

Это невозможно! Абсолютно бесплатными являются такие простые вещи, как любовь, радость, смех, работа над собственными чувствами…

  • Хватит искать кого-то, чтобы обрести счастье.

Сначала разберитесь со своими тараканами в голове. Нужно начать создавать стабильность в своей жизни. Вы не станете счастливее от отношений, пока не будете довольны собой, своей личностью.

Это никуда вас не приведет. Жизнь не любит лентяев. Начните действовать прямо сейчас. Вся ваша жизнь — это движение, и я понятно и доступно объяснил это в одной из своих статей. Прочитайте ее и сделайте выводы.

Сделайте то, что заставит вас быть довольным собой…

В новую жизнь надо идти с готовностью работать и пахать. Не колебитесь в принятии решений. Не надо слишком долго думать, а то на ровном месте нарисуете себе еще одну проблему, которой могло и не быть. Действуйте решительно и рискуйте там, где можно.

  • Не мучайте себя сомнениями о том, что вы к чему-то не готовы.

Открою небольшой секрет: готовым на 100% к чему-либо не чувствует себя никто. Мы перестаем себя чувствовать комфортно, как только видим перед собой серьезные возможности. Мы испытываем дискомфорт на уровне мышления. Так уж устроен человек.

  • Не нужно втягиваться в отношения с бухты-барахты, просто так.

Я говорю про любовь. Не спешите выбирать человека. Обдумайте, взвесьте все плюсы и минусы, оцените свои ощущения и чувства, и только потом делайте свой выбор. Отношения строятся с умом, а не как попало.

Ныряйте в воды любви, когда почувствуете, что вы готовы, а не при первых внутренних позывах одиночества. С депрессией можно бороться. Как? Читайте тут.

  • Не нужно пороть горячку и слать новые отношения к чертям, когда старые не сложились.

Просто вы пока не встретили того, кто полюбит вас за то, что вы «именно такой(ая)».

  • Не смотрите на всех, как на конкурентов.

Жизнь так устроена, что кто-то всегда будет успешнее вас. Вам нужно начать разрабатывать новую стратегию, сконцентрировавшись на собственных достижениях. Боритесь с собой, а не с кем-то другим.

Подсчитать чужие деньги, вместо своих любой дурак может. А вы не дурак. Где зависть — там и лицемерие. Завистников никогда не любили.

  • Хватит жаловаться на все подряд и жалеть самого себя.

Жизнь кидает игральные кости для вас. Благодаря этим кубикам она направляет вас по той или иной дороге. Постоянно жалуясь на что-то, вы можете пропустить мимо много важных вещей.

Нужно понимать и мотать на ус все, что происходит вокруг. А постоянно жалуясь, вы потеряете концентрацию и погрузитесь в мир вечных проблем. Покажите людям, что ваши дела неплохи — улыбайтесь почаще.

Обижаться на кого-то и ненавидеть его всю свою жизнь — только себе во вред. Советую даже исключить слово «ненавижу» из своего лексикона. Оно притягивает лишь негативную энергию. Не прощайте обиду, а просто забудьте о ней, и вы обретете покой.

  • Не опускайтесь до уровня других.

Планку всегда нужно держать и работать над ее повышением.

  • Не напрягайтесь в объяснениях.

Другу они не нужны, а враг просто вам не поверит. Не теряйте на это времени и сил.

  • Научитесь вовремя остановиться и обдумать.

Не нужно бегать по кругу. Остановитесь, прикиньте «что к чему и как», и решите, как поступить в этой ситуации. Оградите себя на время от происходящего и вас посетят истинные мысли.

  • Не пренебрегайте простыми мелочами.

Жизнь полна приятных мелочей — наслаждайтесь ими. В будущем вы будете относиться к этим воспоминаниям, как к важным моментам вашей жизни.

  • Не пытайтесь все доводить до идеальности.

У вас может получиться лучше, но не идеально. Потом вы снова захотите улучшить то, что уже улучшили и т.д. В итоге потратите кучу времени.

Будьте экстраординарным и выберите трудный путь вместо легкого, если ваша цель — достижение успеха. Жизнь не раздает подарки тем, кто идет по пути наименьшего сопротивления.

  • Не притворяйтесь, будто все хорошо, если это не так.

Никто не способен постоянно быть сильным. Поплачьте, если нужно. Чем раньше вы это сделаете, тем раньше улыбнетесь вновь. «Новую» улыбку всегда приятно подарить людям.

  • Не вешайте вину на других, если у вас проблемы.

Вы же сами отвечаете за свою жизнь и поступки. Мечта так и останется несбывшейся, если вы постоянно будете терять контроль над чувством ответственности.

  • Не жгите себя, пытаясь стать всем для всех.

Порадуйте лишь одного человека и его мир может измениться…

  • Не беспокойтесь понапрасну.

Частое волнение сильно бьет по нервной и сердечно-сосудистой системе. От ваших волнений ничего не измениться. Поберегите себя и свои драгоценные нервы. Учитесь не нервничать.

  • Научитесь концентрироваться только на том, что действительно желаете.

Отбросьте все ненужные мысли в сторону и сфокусируйтесь на позитивном мышлении. Оно способно двигать города. Тот, кто верит, что каждый день способен принести счастье, со временем замечает, что так и есть.

Даже если дела ваши плохи скажите «спасибо» хотя бы за то, что вы живы и у вас есть крыша над головой и хлеб на завтрашний день.

Жизнь интересная штука. Она постоянно проверяет нас на прочность и выдержку. Слабые становятся сильными, сильные — слабыми, а бездельники продолжают обсуждать и тех, и других. Цените моменты и развивайтесь духовно, друзья.

Не могу не поделиться с вами одной крутой фишкой, о которой узнал совсем недавно. Я, как и все, иногда совершаю покупки в интернет-магазинах. И мне было очень приятно узнать о том, что многие из них возвращают покупателям часть денег, потраченных на покупки. Это называется «покупка с кэшбеком».

Так вот, для того, чтобы интернет-магазин всегда возвращал мне часть денег (кэшбек), я прошел , выбрал магазин из списка и совершил покупку. После этого часть денег зачислилась на мой счет в LetyShops. Потом эти деньги можно выводить на свою банковскую карточку. Регистрируйтесь и зарабатывайте денюжки на своих же покупках

Поделитесь статьей с друзьями

Реклама

Подпишитесь на рассылку

Источник: https://vedizozh.ru/kak-nachat-novuyu-zhizn-30-mudryh-sovetov/

Как начать новую жизнь и изменить себя, начало новой жизни

Как начать новую жизнь и изменить себя

Человек сталкивается с потребностью изменить всё, как начать новую жизнь?  Что его вынуждает? Расставание или потеря, болезнь или разочарование. В один «прекрасный» момент вдруг становится ясно: «если я не изменю жизнь, мне конец».

Ощущение, будто перед тобой стена, за которой скрывается новая жизнь. Может, она из кирпича. Или из картона. Толкнуть её? Обойти? Найти проход сбоку? Я не могу решиться ни на что. Я просто стою, смотрю на эту стену, и ничего не делаю.

Как начать новую жизнь и изменить себя

В какую сторону менять — быстро находятся варианты. Можно так, можно эдак. И уже вырисовывается мираж вдалеке – «вот так я буду жить….»

А потом – стена. И непонимание: «Почему я не могу сделать шаг? Что меня сковывает?» Что меня сковывает?

Вариантов несколько. Выбирайте свой.

«Вдруг я не смогу? Что меня там ждет? Вдруг это самообман?»

«Хочу туда, хочу прорваться. Но не могу. Надо сосредоточиться и совершить шаг, прорыв. А у меня будто парализовало всё тело. Не могу заставить себя ничего сделать. Слишком много сил уже потрачено. Минуты уходят, а я просто не в состоянии»

«Вдруг это только иллюзия, и меня не ждет впереди ничего? Я поверю, совершу рывок, а впереди – всё то же? Или, может, даже хуже.»

Всегда найдутся те, кто скажет: «Стоять, ты куда собралась?» Будут тянуть назад словами, взглядами, поступками.

Дела, которые надо завершить, прежде чем разрушить стену. Одно дело. Два. Три. Потом – множество! Какой тут прорыв, если получается только на попятную.

«Как смею я хотеть лучшей жизни? Я сама виновата, что передо мной стена. Я не должна отравлять прекрасный мир оазиса своим присутствием»

«Я не заслужила ничего другого. Тянуть свою лямку – вот мой удел. Только человек сильный, смелый, яркий мог бы прорваться через преграду, мог бы заслужить счастье. Во мне нет того, за что жизнь дает награду»

Способ начать новую жизнь, как победить в борьбе с собой?

В этой борьбе вы всегда будете и победителем, и проигравшим. В любом случае, придется чего-то лишиться. Привычного образа жизни, старых привычек, друзей. Но и награда может быть значительной: спокойствие, радость, надежда на будущее, для кого- даже весь открытый мир.

Но чтобы сражение состоялось, чтобы стена была пройдена, надо хорошо изучить саму себя. Ведь, кроме психолога, вашим союзником являетесь вы сами. Противником, как ни обидно, тоже вы.

Начало новой жизни. Какая вы?

Порывистая или неторопливая? Рациональная или безрассудная? Логичная или интуитивная? Общительная или замкнутая? Сосредоточенная на внутреннем мире или ценящая внешние проявления процессов?

От ответов на эти вопросы будет зависеть выбор орудия победы.

Давайте же перейдем от лирики к практике.

Возможно, вы знаете ответы на все эти вопросы. Тогда – поздравляю, задача упростилась. Но если вы не понимаете, что — про вас, а что – не про вас?

Самый простой способ понять себя – познакомиться поближе, как с посторонним человеком. Сделать это поможет рисунок или фотография.

Как познакомиться с собой?

Лично мне нравится вариант с рисунком. Он более творческий, а значит – больше задействует душу, психику, бессознательное.

На рисунке надо изобразить себя. Портретное сходство не важно. Надо, чтобы лично вы понимали: «Это я!» Лучше всего на листе А4 нарисовать фигуру, имеющую какое-то сходство с вами. Возможно, сходство будет в одежде, прическе, цвете глаз, любимой позе. Размер изображения – как хотите.

Не любите рисовать – возьмите любимую фотографию, где вы себе нравитесь. Где вы – счастливая и довольная.

Спокойно сидя, не отвлекаясь на суету, познакомьтесь с изображенным героем. Вы – задаете вопросы, вы же – даете ответы из позиции героя.

Вопросы своему герою

Вот основные вопросы, ответы на которые для вас важны:

-Что ты в себе ценишь? Назови не меньше трех черт характера или внешности.

— Чем ты сама мешаешь себе стать счастливой? Назови не меньше трех привычек, или черт характера, или внешних проявлений.

— Что ты хочешь найти за «стеной»?

— Что ты хочешь оставить здесь?

Я очень рассчитываю на вашу способность к самостоятельному анализу. Если что-то не получается – готова помочь.

Получили ответы? Сумейте сделать из выводы, чтобы выбрать свой путь преодоления преграды.

Вот те варианты, которые мне известны. Опять же, приглашаю выбирать.

Как мне разрушить стену?

Я назову основные подходы, среди них есть и ваш.

Самый сложный способ, подходящий только для глубоко интуитивных людей, умеющих «чувствовать момент».

Если вы не можете перейти на «ту» сторону, значит вы еще не готовы. В вашей душе накопилось очень много всего, требующего внутреннего осознания. Либо вы не чувствуете себя готовой начать новую жизнь. Тогда – зрейте, полагаясь на свою интуицию. В один поистине замечательный момент вы с легкостью совершите шаг вперёд и стена рухнет сама собой.

Секрет: знать, что изменение неизбежно.  Быть 100% уверенной в том, что совершите шаг вперед. Ощущение определённости исходит не откуда-то извне, а изнутри вас. Если вы интуит, то хорошо понимаете, о чем я говорю. Люди, подобные вам, имеют в своем лексиконе фразу «Я чувствовала, что по-другому быть не может»

2. Малое дело

Как начать новую жизнь — начать с малого, но кардинального. Женщины часто интуитивно поступают именно так.

Пошла и сделала новую стрижку. Купила новую блузку. Позвонила и записалась на процедуру. Удалила из записной книжки ненужный контакт. Купила билет на самолет.

Всё, точка невозврата пройдена. Главное – не смотреть назад.

Это не требует глобальных моральных или физических усилий. В дежурном режиме  — хоп! — и всё. Не задумываясь. Вариант для тех, кому опора – внешний мир и 5 чувств человека.

Секрет: ощущать, что мир неотвратимо изменился. То есть вчера, до вашего поступка, было так, а теперь – иначе. Даже если разница по факту только в цвете ваших волос, но по ощущениям – всё иное! Вы – иная. Значит, новая «Я» может разрушить любую стену.

3. Армия спасения

Если готовы – привлекайте к помощи близких людей. Делегируйте задачи. Пусть вас, вялую и беспомощную, двигают к началу новой жизни доверенные лица. А вы уж сумеете благодарить, когда будете способны!

Этот способ подходит тем, кто живет общением. В чьем доме никогда не закрываются двери, у кого есть «группа поддержки» — сестры, братья, друзья, приятели, с которыми можно не только поговорить, но и помолчать.

Секрет: не мешать. Задача «армии спасения» — спасать вас, а не работать с возражениями. Если возражений слишком много – добавьте к списку спасателей еще психолога, который будет профессионально побеждать ваших «тараканов».

Вы уже герой!

Потому что решились на изменение. Потому что не бежите обратно, к любимым граблям. У вас есть шанс начать новую жизнь. Вы сможете найти способ воспользоваться этим шансом. Даже если вы всегда считали, что фортуна вас не любит – даже удачу можно повернуть к себе лицом. Об этом читайте в статье Почему мне не везет и что с этим делать?

Я практикующий профессиональный семейный психолог с опытом работы более 10 лет, ведущая тренингов для женщин. Мама троих детей. В браке с 2003 года. Консультирую по всему миру. Записаться ко мне на консультацию

Источник: https://www.natalubina.ru/kak-nachat-novuyu-zhizn-i-izmenit-sebya/

Саморазвитие: как начать новую жизнь и изменить себя?

Как начать новую жизнь и изменить себя

Миллионы людей задумываются, как начать новую жизнь и изменить себя, но при этом ничего не предпринимают.

Давайте узнаем, каким образом любой человек может стать совершенно другим.

Как завершить гештальт в отношениях самостоятельно? Узнайте об этом из нашей статьи.

Возможно ли это?

Может ли человек кардинально измениться?

Можно ли изменить свой темперамент? Можно ли изменить свой жизненный сценарий, судьбу?

Для начала важно ответить на вопрос: способен ли человек изменится так, чтобы практически стать другой личностью?

Когда мы живем в определенных условиях, вокруг нас не происходит ничего нового, то и стимул для развития отсутствует. В этом случае измениться практически невозможно, тем более, если нет мотивации.

Человек живет в своей зоне комфорта. Да, у него маленькая зарплата, неудачная личная жизнь, но он продолжает вроде бы хотеть поменять все, но при этом ничего не делает. Выйти из зоны комфорта всегда страшно.

На наши действия, цели, мотивацию влияет характер — это сложившиеся в процессе социального развития особенности психики и личности. Основой характера, то, что нам дано при рождении, является темперамент.

Тип нервной системы поменять практически невозможно, хотя вполне реально научиться действовать по-иному, развить в себе конкретные черты.

Например, если меланхолик хочет быть более активным, общительным, то ему придется постараться и поработать над собой. Холерик вполне способен научиться контролировать себя, хотя дается это ему с трудом.

Над особенностями характера также можно работать.

Если вас не устраивают конкретные черты личности, разработайте план, как от них избавиться.

Есть такая теория, что нам предначертано определенная судьба, и изменить ее мы не в силах. Однако примеры многих людей опровергают эту теорию. Например, люди, рожденные с недостатками.

Они могли бы жить на пенсию по инвалидности и довольствоваться этим. Но есть те, кто, несмотря на трудности, работают, добиваются, становятся известными и уважаемыми людьми.

Часть сценария записывается в нас с детства. Родители, ближайшее окружение прививают нам установки, жизненные ценности формируют характер. Особенно сильно влияют детские травмы.

Но это не значит, что придется с этим смириться. В наших силах поменять сценарий, прописанный в нас родителями, надо лишь выявить то, что мешает становиться успешными и добиваться желаемого.

Что можно поменять в себе?

Что бы я хотел изменить в себе? Да практически все, что угодно. Хотите быть более раскрепощенным, научиться ораторскому мастерству — идите на курсы, тренинги.

Вам не нравится ваша вспыльчивость — помогут занятия йогой. Понимаете, что мышцы слабые, вы уступаете другим людям в выносливости — почему бы не заняться спортом.

В современном мире огромное количество возможностей.

И дело не в том, что мы не можем, а в том, что не хотим, боимся, ленимся, не желаем покинуть привычную зону комфорта.

Но только таким образом происходят изменения.

Как узнать, что хочется изменить:

  • напишите свои положительные и отрицательные черты личности, оцените, что вы хотели бы оставить, а от чего избавиться;
  • перечислите свои достижения;
  • напишите, что вы хотели бы достигнуть, но не достигли;
  • подумайте, что вам мешало получить желаемое;
  • кого вы вините в неудачах — внешний мир, родителей, себя;

Если не можете определиться самостоятельно, то сходите на консультацию к психологу. Он проведет соответствующие тесты и поможет выбрать направление движения.

Выбирайте профессионального коуча, который занимается именно проблемой саморазвития.

С чего начать?

Как изменить жизнь к лучшему? Любые изменения с чего-то начинаются. Они не случаются сами по себе. Исключение — психотравмирующие ситуации, когда происходит резкая переоценка ценностей.

С чего начать? Понять, что именно вы хотите изменить. Подходите реалистично к оценке своей личности, достижений и ошибок. Не бойтесь узнать себя. Иногда мы знаем, что обладаем некоторыми недостатками, но сознание не дает их адекватно оценить.

Если не получается самому, спросите у людей, которым вы доверяете.

Будьте готовы к критике и не обижайтесь, если услышите не то, что хотели бы.

Изменения связаны с мотивацией. Поставьте себе цели: ради чего изменяться, что вы хотите в итоге достичь, в какие сроки.

Как изменить?

Теперь переходим к самому сложному этапу: процессу изменения своей личности и жизни.

Проявление личности вовне — это наша особенность. Если вы знаете свои недостатки, работайте над ними.

  1. Кардинально поменяйте свой график. Напишите расписание дня, уберите все лишнее, что мешает идти к достижению цели.
  2. Обратите внимание на жизнь успешных людей: почитайте их биографию, узнайте, как они шли к своей цели, какие препятствия преодолевали. Вдохновляйтесь их опытом.
  3. Каждый день узнавайте что-то новое.
  4. Меняйте круг общения. Социальное окружение имеет сильное влияние на нас, оно способно вдохновить или опустить на дно.

    Исключите из своего круга неудачников, нытиков, пессимистов.

  5. Работайте над своими чертами характера — улучшайте положительные и старайтесь избавиться от отрицательных.

Внутренний мир

Как измениться внутренне? Кто вы — пессимист или оптимист, а может, считаете себя реалистом?

Мы видим мир в черных красках, обращаем внимание на негатив, в итоге жизнь становится все хуже и хуже, а позитивные события исчезают из нашей жизни.

Попробуйте посмотреть на мир другими глазами. Это непросто, особенно вначале.

Просыпаясь, улыбайтесь. Просто улыбнитесь новому дню, даже если ваш ждет сложная работа, генеральная уборка, поездка в госучреждение.

Помните — вы сами создаете свой мир.

Сделайте небольшой упражнение: представьте, что вокруг вас свет, вы излучаете в мир сияние, и все люди замечают это. Белый, ласковый свет, испускающий доброту, энергию, тепло

Вы увидите, как по-другому пройдет ваш день, вас начнут замечать, делать комплименты, и ваше настроение будет намного лучше.

Мышление на позитивное

Как изменить свои мысли на позитивные? Каждый день находите вокруг себя что-то позитивное. Пусть это сначала будут мелочи. Пошел дождь — погода, располагающая к расслаблению и размышлению.

Нахамили в транспорте — возможно мир хочет, чтобы вы обратили на что-то внимание или это проверка вашей эмоциональной стойкости. Посмотрите на город другим глазами — архитектуру, тысячи людей, спешащих на работу.

Общайтесь как можно меньше с негативными людьми. Даже если считаете их своими друзьями — негатив заразителен.

Поэтому ищите тех, с кем приятно общаться, с кем чувствуете себя легко, кто повышает вашу энергию, а не забирает.

Позитивное мышление требует тренировки. Вначале будет сложно искать позитив, вам будет казаться, что все плохо. Но спустя уже три недели вы с удивлением заметите, как мир стал меняться, и вы вместе с ним.

Убеждения

Для начала решите — действительно ли вам надо их менять. Если этого требуют другие люди, помните, убеждения — особенности вашей личности. Не стоит меняться только потому, что этого требуют окружающие.

Если же хотите реально изменить убеждения, то больше читайте, оценивайте мнения, факты, ищите верные.

Образ жизни

Все просто — начать что-то делать прямо сейчас. Не завтра, в понедельник или с Нового года, а с этой минуты. Хотите избавиться от вредной привычки — делайте это немедленно, не ждите подходящего момента, потому что он не наступит.

Хотите вставать раньше — заведите будильник, мало одного — ставьте три. К новому режиму вы начнете привыкать уже через несколько дней.

Много тратите время на бесполезные занятия — просто перестаньте сейчас ими заниматься — отключите социальные сети, уберите из дома телевизор, перестаньте встречаться с людьми, занимающими ваше время и не приносящие вам пользу.

Привычки

Как заставить себя изменить свои привычки? Мотивация — вот что имеет значение.

Ответьте себе на вопрос — для чего вы хотите изменить свои привычки. Смотрите на перспективу.

Если вы курите, то вспомните про здоровье, морщины, обвисшую кожу, проблемы с легкими, которые непременно вас ожидают через несколько лет. Вредные привычки — это раннее старение.

Вы хотите как можно дольше иметь свежий и цветущий вид, быть активным, нравится противоположному полу — тогда избавьтесь от привычки прямо сейчас. Человек привыкает к новым условиям примерно за 21 день, вам надо продержаться всего три недели.

Отношение к жизни

Вырабатывайте в себе оптимизм. Да, кажется, что все плохо. На самом деле, в мире много чего прекрасного. Жить сложно было в любые времена, но сейчас мы имеем столько возможностей, что их надо использовать.

Что вам дает ваш пессимизм? Вы видите все в черно-серых тонах. Переживаете по поводу здоровья плохой зарплаты, злых людей. Так начните жить для себя. Радоваться жизни для себя. Работать и достигать для себя.

Перестаньте жаловаться. Запомните: жалобщиков и нытиков не любят. Если хочется, чтобы вас пожалели, останавливайте себя. До наших проблем дела нет никому, а вот ваши жалобы оттолкнут от вас действительно стоящих и позитивных людей.

Для девушки

Девушки любят сильных парней, способных на поступки.

Они предпочитают тех, кто держит слово, кому можно доверять, с кем не страшно идти по жизни.

Как измениться:

  • развивайтесь;
  • забудьте про бесцельное времяпрепровождение;
  • работайте;
  • выделяйте время на совместный отдых;
  • уважайте девушку;
  • уделяйте ей время, но не будьте чересчур навязчивы — внимания не должно быть с переизбытком, иначе оно быстро надоедает.

Самое главное — будьте целеустремленным, не останавливайтесь на достигнутом.

Для парня

Если планируете жить с парнем долго и счастливо, придется немного поработать над своей личностью.

Нет, вам ни в коем случае не надо подстраиваться под кого-то, оставайтесь собой, но развивайте свои лучшие качества.

Что делать:

  • следить за своим внешним видом;
  • обращать внимание на речь — желательно исключить слова-паразиты;
  • быть верной;
  • показывать свою любовь, но не быть слишком навязчивой;
  • быть самодостаточной, а не стремиться полностью зависеть от парня;
  • развивать активность, целеустремленность;
  • найти интересы, которые могли бы вас объединить.

Худшее, что можно придумать, — фальшь и притворство. Оставайтесь собой, развивайте в себе позитивное мышление и стремитесь быть активной по жизни.

Реальные истории людей

Есть множество примеров людей, которые решили кардинально поменять свою жизнь, и возраст этому не помеха.

Дафна Селфе 86 лет. Слава пришла к ней после 70, когда она решила стать фотомоделью. Ее муж умер, дети стали взрослыми, и перед ней встал выбор — как и все проводить старость перед телевизором или жить ради себя.

Грант Ашац. Победил рак и исполнил свою мечту — стал знаменитым шеф-поваром.

Сьюзан Стрит 59 лет. Она сбросила лишний вес после 50 лет, и с тех пор в ее жизни начались кардинальные перемены. Она смогла пережить потерю работы, рак, стала вегетарианцем, завела свой блог и помогает другим людям изменяться.

Таких примеров тысячи.

Все, что вам нужно, — толчок, осознание того, что ваша жизнь бессмысленна и неправильна. Не ждите подходящего момента, начинайте меняться с этой минуты.

Как начать новую жизнь? 10 шагов, которые изменят тебя и твою жизнь:

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/lichnostniy-rost/kak-nachat-novuyu-zhizn-i-izmenit-sebya.html

Как начать новую жизнь и изменить себя: 10 методов

Как начать новую жизнь и изменить себя

Как часто вы говорили себе: «Все, хватит» С понедельника начинаю жизнь заново!»? А сколько людей дают себе подобное обещание в канун Нового года или своего очередного Дня рождения.

Даже у самого счастливого и благополучного человека случаются такие моменты в жизни, когда хочется все бросить. Хочеться зачеркнуть прошлое и полностью начать свою жизнь с чистого листа.

Почему люди так страстно порой желают распрощаться со своим прошлым и пуститься в новое неизведанное плаванье по жизни? Такое желание может возникнуть от крайнего переутомления, пресыщенности обыденностью или в результате пережитого стресса.

Причин для столь кардинальных изменений множество и все они сугубо индивидуальны. Но, приняв решение распрощаться с прошлым, многие сталкиваются с проблемой, когда не знают, как начать новую жизнь и изменить себя.

Ведь значительный отрезок жизни прожит согласно определенным принципам и мотивам, был направлен на достижение каких-либо конкретных целей. А новая жизнь подразумевает тотальные изменения во всех сферах жизни и деятельности человека. Где найти на это силы и с чего начать подобные глобальные изменения?

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют  ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию… Читать подробнее..

Причины распрощаться с прошлым

Конечно, выделить какие-либо причины, актуальные для всех, невозможно. Но существует множество типичных и похожих ситуаций, в которых людям просто необходимо начать все сначала.

Одной из самых распространенных причин является развод супружеской пары расставание после длительных отношений. Большинство людей, оказавшихся в подобной ситуации, вполне логично задаются вопросом, как жить дальше. Скорее всего, жизнь придется начинать заново.

Пересматривать привычный домашний уклад или же полностью с нуля строить быт. Привыкать к новому семейному положению, учиться жить самостоятельно, без партнерского плеча. Принято считать, что при расставании вдвойне тяжелее тем, кого бросили.

А это значит, что им придется прилагать вдвое больше усилий, чтобы понять, как начать новую жизнь после развода.

Еще одной причиной можно назвать смерть близкого человека.

В такой ситуации перед тем, как начать новую жизнь и изменить себя, человеку, потерпевшему тяжелую утрату, необходимо справиться со сложным душевным состоянием, побороть депрессию и стресс.

Ведь подобные психологические травмы характеризуются состоянием апатии и постоянной усталостью, а для построения нового жизненного уклада необходимо большое количество энергии и жизненных сил.

Как побудить в себе желание меняться

Самыми вескими основаниями для того, чтобы у человека появилось желание начать жизнь заново, являются стрессовые ситуации и полное неудовлетворение настоящим жизненным укладом.

Какими бы не были эти причины, побудившие человека перечеркнуть все былое, для начала следует четко осознавать и полностью принять один факт. ,Негативный прошлый опыт – это как чемодан без ручки: и бросить жалко, и нести тяжело.

Если вы вынесли все необходимые вам жизненные уроки из подобного опыта, то нужно без сожаления уметь прощаться с гнетущими воспоминаниями. Нужно уметь забывать события минувших лет и прекращать заниматься рефлексией, без конца анализируя свое прошлое.

А вместо этого нужно оценить свое настоящее и разработать способы, как начать новую жизнь.

«Прошлое мертво, как разбитая граммофонная пластинка. Погоня за прошлым – неблагодарное занятие, и если вы хотите убедиться в этом, поезжайте на места ваших былых боев».
Эрнест Хемингуэй

Как отпустить прошлое

Если за своими плечами вы так и будете нести груз прожитых лет и постоянно в мыслях возвращаться к прошлому, то начать новую жизнь будет не просто проблематично, а практически невозможно. Но многим людям бывает очень сложно расстаться с воспоминаниями, пусть даже они являются грустными и тягостными.

Как же отпустить прошлое и начать жить заново?

  1. Прекратите проигрывать в голове возможные сценарии минувших ситуации. Исключите из своих мыслей формулировку: «А вот если бы тогда, я поступил так-то». То, что сделано, не вернешь, поэтому не стоит забивать голову бесполезными мыслями.
  2. Старайтесь не делать ошибок в настоящем, чтобы потом о них не жалеть. Почему-то человеческая память устроена таким образом, что негативные воспоминания задерживаются в ней дольше, чем счастливые моменты. Своими сегодняшними поступками вы творите свое прошлое. И в ваших силах сделать его безоблачным и приятным.
  3. Гоните прочь страх изменений. Дайте себе установку, что новая жизнь будет намного лучше и счастливее. Если вы сами в это поверите, то, несомненно, так оно и будет.
  4. Проведите ревизию в доме, избавившись от всех вещей, напоминающих о прошлом. То же самое можно сделать и в отношении окружающих вас людей, с которыми по каким-либо личным причинам вы давно хотели прекратить связь.
  5. Полюбите самого себя. Ведь для человека, которого вы любите, всегда хочется сделать все самым лучшим образом, отгородить от всех неприятностей. Станьте сами для себя таким человеком.

С чего начать новую жизнь

Легкий способ начать новую жизнь – это следовать приведенным ниже советам.

  1. Прежде всего, следуйте правилу сиюминутности. Начинайте новую жизнь не с понедельника, не с первого числа нового месяца и не с Нового года. Если уже приняли решение меняться, то сейчас – самое время для этого. Скорее всего, вы оттягиваете момент, потому что подсознательно поддаетесь страху перемен. Помните, что в любом деле самое главное – это начать действовать, а дальше изменения будут стремительно двигаться, подобно снежному кому.
  2. Следующей задачей после расставания с прошлым, будет прощание с настоящим. Если человек задумывается о том, как начать новую жизнь и изменить себя, то логически следует, что данный индивид не вполне доволен своим настоящим. Подумайте, от чего и от кого вы бы хотели избавиться, что изменить. Можно составить список всего этого и символически сжечь его – ликвидировав материальное подтверждение своего настоящего, будет проще отпустить его морально.
  3. Измените свои привычки. От негативных привычек лучше избавиться вообще, но также следует пересмотреть и обычные бытовые дела, которые вы совершаете чисто на автомате. Например, вместо привычной утренней чашки кофе начните принимать холодный душ. Привыкли после работы садиться в кресло и бесцельно смотреть телепередачи? Попробуйте не включать телевизор вообще. Да, поначалу будет нелегко, придется перешагивать через себя, однако, положительные результаты не заставят себя долго ждать. По истечении двух месяцев – по мнению психологов, именно столько требуется на то, что избавиться от старых привычек и выработать новые – вы заметите, что стали совершенно другим человеком.
  4. Смените хобби, найдите новые увлечения. Как начать новую жизнь и изменить себя, если не начать пробовать заниматься тем, чем давно хотели, но боялись или не могли себе позволить? Новая жизнь – самое время воплотить в жизнь все свои самые смелые мечты.
  5. Измените круг общения. Заводите новых друзей, знакомьтесь с людьми, общение с которыми приносит вам удовольствие и пользу. Стремитесь к общению с позитивными и успешными людьми – они будут мотивировать вас стремиться к своему идеалу и достижению ваших целей.
  6. Произведите кардинальные перемены, как смена жилья или работы. Возможно, вам хотелось поменять свою деятельность в целом, попробовать что-то совершенно новое. Если вы давно мечтали освоить заняться велоспортом, то почему бы и не сменить офисное кресло на седло велосипеда.
  7. Не бойтесь неудач. Все в этом мире познается путем проб и ошибок. И если вы на чем-то споткнулись это не повод прекращать двигаться дальше.
  8. Проведите работу над собой. И занимайтесь этим постоянно. Ведь перманентное саморазвитие – верный путь к успеху и гармонии в душе.

Меняем себя – 10 действенных методов

https://www.youtube.com/watch?v=SPKy8SXNkRM

Для того, чтобы найти в себе силы и энергию изменить жизнь к лучшему, необходимо внести корректировки в свою личность, менять характер и привычки.

Иначе как изменить свою жизнь к лучшему, оставаясь прежним? Ведь вы, именно такой, какой есть сейчас, создали себе настоящее, которое вас не устраивает, и которое вы стремитесь кардинально перекроить на новый лад.

Если вы еще не разработали собственную индивидуальную стратегию, как начать новую жизнь и изменить себя, то ознакомьтесь с подборкой советов психологов, приведенной ниже в нашей статье.

10 методов, как измениться в лучшую сторону:

  1. Воспитывайте позитивное мышление. Если постоянно настраивать себя и думать в положительном ключе, то со временем вы заметите, что и окружающий мир принимает вас с радостью. Известный психологический закон взаимообмена: что даете, то и получаете.
  2. Научитесь видеть позитив в окружающих, попробуйте стать оптимистом.

    Наверняка, вам и самим приятно общаться с улыбчивыми и радушными людьми. Так почему бы и самому не стать таким же, чтобы к вам потянулись люди.

  3. Не забывайте о своей внешности – ведь внешний вид отлично отражает внутренние перемены. Не стоит резко и кардинально изменять свою внешность, если вы к этому не готовы.

    Достаточно будет опрятного и чистого внешнего вида, чтобы расположить к себе окружающих и самому чувствовать комфорт.

  4. Искорените вредные привычки. Курение и алкоголь являются активными депрессантами, которые раздражающе действуют на психику. Зависимому от чего-либо человеку сложно обрести гармонию со своим внутренним «Я».
  5. Придерживайтесь режима дня.

    Спите не менее 8 часов в день, приучите себя вставать и ложиться приблизительно в одно и то же время. Режим дня благоприятно сказывается как на психике, так и на физическом здоровье человека.

  6. Перейдите на правильное питание. Долой пищевой мусор типа фаст-фуда.  Включите в свое меню исключительно полезные и натуральные продукты.

    Помимо того, что вы избежите проблем с желудочно-кишечным трактом и улучшите свое самочувствие, правильное питание является необычайно практичным и малозатратным вариантом.

  7. Занимайтесь спортом. Не обязательно истязать себя изнурительными тренировками в спортзале. Достаточно будет легкой пробежки или ежедневной утренней зарядки.

    Даже минимальные физические нагрузки будут держать организм в тонусе.

  8. Станьте хозяином своих эмоций. Сдержанный человек, умеющий контролировать свои внутренние порывы, меньше подвержен повседневным стрессам. А значит ему легче адаптироваться к изменениям и новым условиям жизни.
  9. Найдите мотивацию.

    Если вы будете четко знать, для чего нужно измениться, то все перемены и работа над собой будут даваться с легкостью.

  10. Занимайтесь саморазвитием. Читайте книги, слушайте хорошую музыку, совершенствуйтесь в своем любимом деле. Саморазвитие – отличная двигательная сила, которая делает человека лучше и лучше с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Вот с самого себя как раз-таки и следует начать. Все перемены в жизни начинаются в нашей голове. Только задав правильную психологическую установку, можно внести перемены в свою жизнь.

«Люди так боятся сделать шаг навстречу новой жизни, что готовы закрыть глаза на все, что их не устраивает. Но это еще страшнее: проснуться однажды и осознать, что рядом все не то».
Конфуций

Надеемся, что в нашей статье вы смогли найти для себя ответы на то, как начать новую жизнь и изменить себя. Согласно известной поговорке, если вам кажется, что нужно что-то менять, то вам не кажется.

Отбросьте все сомнения и страхи, и смело идите вперед к новой жизни и новым победам.

Помните, что только вы сам – творец собственной судьбы, и только вам решать – довольствоваться ли серым настоящим или перевернуть страницу и открыться для новой лучшей жизни.

Так же вам может быть интересно:

Источник: https://zazama.ru/samorazvitie/kak-nachat-novuyu-zhizn-i-izmenit-sebya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.