+7(499)495-49-41

Победа – в умении преодолевать себя

Содержание

Как преодолеть себя и неуверенность в себе думая не как все

Победа – в умении преодолевать себя

Однажды маленький лисенок бежал по лесу и, оказавшись в незнакомом ему месте, свалился в овраг. Он оказался на самом дне. И, что самое неприятное, он попал в кучу дерьма. Куча мерзко пахла. Была липкой и противной. Из неё хотелось поскорее выбраться и омыться в воде. Но лисенок медлил. С одной стороны оврага был отвесный склон, а с другой – вход в темную нору. И лисенок боялся.

Ведь если взбираться по склону, то можно сорваться. Потерпеть поражение. Оказаться неудачником. Предпринять кучу попыток и все без толку. А это обидно. Полезть в темную нору – страшно. Вдруг там ужасный зверь, который захочет перекусить им? Нет уж, лучше буду сидеть в дерьме. Пусть неприятно пахнет, пусть выворачивает наизнанку, зато безопасно.

Так он и сидел в дерьме, пока его не нашла его семья и не вытащила из оврага. В жизни, к счастью или к сожалению, рассчитывать на то, что кто-то придет и спасет тебя не приходится. Поэтому крайне важно понимать, как преодолеть себя и свою неуверенность, чтобы не закончить жизнь сидя в полном дерьме.

Страхи явные и скрытые

Человеческая неуверенность в себе – это проявление наших страхов. Явных, когда человек понимает, чего боится. И скрытых, когда свой страх перед кем-либо или чем-либо ты тщательно скрываешь и микшируешь. Потому что стыдишься его.

Или хочешь казаться не тем, кем являешься. Избавляться от скрытых страхов сложнее всего. Поскольку если ты бессознательно отрицаешь их существование, то найти их самостоятельно практически нереально.

Только честный объективный взгляд со стороны позволит решить проблему.

Например, человек что-то не делает, потому что банально боится действовать. Причем боится по причине того, что на активную деятельность в детстве был наложен запрет и бессознательно страшно его нарушить. Потому что мамочка расстроится и будет ругать.

Этот страх человек не осознает, но бессознательно им управляется. Себе же человек говорит, что «да я не боюсь, но не делаю потому что и потому что (далее идёт миллион высосанных из пальца причин)». То есть человек себе врет и сам этого не замечает.

Поскольку любой страх порожден неизвестностью, то есть незнанием, то самый простой способ избавления от него – это прояснение.

Поэтому и говорится, что для того, чтобы избавиться от страха надо пойти ему навстречу, то есть сделать неизвестное известным. Боишься позвонить – обязательно позвони. Боишься сказать – обязательно скажи.

И тогда всё встает на свои места. Но при этом надо быть готовым принять последствия такими какие они есть.

Как правильно выходить из «зоны комфорта»

Одна из главных причин того, что человек «застревает» по жизни (в своём развитии, в движении к цели) является его неспособность выйти из пресловутой «зоны комфорта». По этому поводу написаны сотни книг и тысячи статей, но если «высушить» из них всю «воду» и свести оставшееся к единому знаменателю, то суть всех рекомендаций – это «действуй несмотря ни на что».

Проблема выхода из «зоны комфорта» сугубо психологическая и состоит в том, что человек не хочет рисковать текущим, пусть не очень приятным, но стабильным и привычным положением ради чего-то неизвестного.

К тому же безо всяких гарантий успеха. Претерпевать тяготы, лишения, боль, усердно вкалывать, чтобы получить результат легко только в фильмах и книгах. Там время быстро летит.

В обычной жизни человек быстро «ломается» и решает «да ну его, и так всё, в принципе, неплохо».

Для того, чтобы правильно выходить из «зоны комфорта» нужно две вещи:

сильное и искреннее желание получить некий результат. Иными словами – это сила Намерения. Если намерение слабое, то мотивации на изменения не будет. Будут только мечты и эротические фантазии на тему «вот однажды мне повезет…»

привычку к методичному и регулярному совершению неких «телодвижений» даже при отсутствии мотивации и какой-либо «отдачи» от этих «телодвижений» (это то, что называется самодисциплиной)

При таком раскладе человек начинает двигаться к желаемому результату. Не так быстро, как хотелось бы. С ошибками, косяками, факапами, неудачами, поражениями, но двигается. И если хватает интеллекта и честности адекватно оценивать себя и реальность, то желаемое он получит быстрее. Намного быстрее. И с гораздо меньшим количеством ошибок.

Но, помимо внешних обстоятельств, есть ещё, скажем так, «внутренние трудности». Это то, что человек с самого детства таскает с собой. Это то, в чём он варится и чего не замечает. Это «ментальная прошивка» без изменения которой все усилия окажутся напрасными. Поскольку всё вернется на круги своя.

Восприятие определяет реакции

То, что кажется нам проблемами и что порождает соответствующие реакции (испуг, обиду, недовольство, раздражение, агрессию и etc.) есть исключительно продукт нашего ума и порождается только нашим восприятием реальности. То есть наши реакции определяются нашим восприятием. Меняем восприятие и следом меняются наши реакции (которые на 95-97% бессознательны).

Неудачники от везунчиков отличаются в первую очередь слишком узким фокусом внимания. Неудачники зациклены на стабильности и безопасности, поэтому автоматически (т.е.

бессознательно) фильтруют любую информацию, которая несет с собой что-то рискованное и нестабильное.

То есть профукивают возможности, поскольку последние, как правило, всегда связаны с неким риском и нестабильностью/непривычностью.

Есть определенные бессознательные паттерны поведения и мышления (установки), которые и отвечают за наши взаимоотношения с реальностью. Это что-то вроде «компьютерной программы» в голове.

Успешность действий, взаимоотношения с миром и окружающими напрямую связаны с тем, какие установки господствуют у нас в голове.

Если эта установка вроде «лишь бы не было войны», то ты никогда не выйдешь из «зоны комфорта» поскольку бессознательно будешь избегать любых рисков и конфликтов, которые неизбежны при создании нового. Программирование сильнее волевых усилий.

Обновить текущую версию себя

Таким образом, чтобы преодолеть себя и неуверенность в себе необходимо «перепрошить» своё бессознательное, обновить текущую версию себя. Тебя держит в твоей «зоне комфорта» то, что ты считаешь «верным», «правильным», «нормальным», «допустимым», «хорошим» и etc. Это твои ограничители, которые не дают в полной мере раскрыть собственный потенциал и реализовать себя в жизни.

Но самый главный ограничитель – это твой страх. Страх ошибиться, страх потерпеть поражение, страх осуждения, страх конфликта и так далее.

Ты боишься действовать, боишься рисковать (причем рисковать разумно, обоснованно), потому что где-то на задворках бессознательного твоё истинное «Я» стальными цепями стягивает липкий страх.

Страх, которого ты не видишь, поскольку обманул себя относительно его существования.

Проблема обычных людей заключается в том, что они думают, что, сняв один-два ментальных слоя с помощью т.н. «симптоматической терапии», они обретут долгожданное спокойствие и смогут начать действовать без страха. На самом деле они просто загоняют свои страхи ещё глубже.

Если ты хочешь преодолеть свои глубинные страхи, обрести уверенность и вывести свою жизнь на новую траекторию движения, то записывайся на бесплатную консультацию, чтобы узнать какие процессы тебе нужно будет запустить и по какому алгоритму действовать.

До встречи!

Источник: http://samsebegu.ru/kak-preodolet-sebia-i-neuverennost-v-sebe-dumaia-ne-kak-vse/

Сочинение на тему Победа над самим собой

Победа – в умении преодолевать себя

Каждый человек должен совершать победу над самим собой. Победа над самим собой – это верный признак силы духа, решительности и смелости. Для того чтобы стать победителем над самим собой не обязательно ежедневно сворачивать горы, достаточно совершать маленькие победы.

В моей жизни много маленьких побед, которые я считаю важными. Каждая маленькая победа позволяет мне совершенствоваться, преодолевать страх и становиться увереннее в себе.

Своими победами над собой я считаю победу над ленью. Мне тяжело просыпаться по утрам, но я стараюсь сделать это. Своей победой я считаю ежедневные занятия спортом. Мне больше нравиться сидеть на диване, но стремление к совершенству заставляет меня трудиться, поэтому это тоже моя победа.

Еще одной победой над собой я считаю изучение английского языка. Я каждый день уделяю английскому языку по пятнадцать минут в день, и это опять победа над ленью.

Есть у меня еще одна победа над самим собой. Такой победой является преодоление страха глубины. Я всегда боялся плавать, когда не чувствовал дна под ногами. Но, однажды отдыхая на море, я решил плыть и не думать о том, что под моими ногами нет дна. Сначала это было трудно.

Когда я не чувствовал дна, то сразу паниковал и понимал, что плыть дальше не могу. Через несколько дней тренировок страх отступал. Я понимал, что мои мышцы становятся сильнее, что я становлюсь выносливее и у меня получалось плыть не переживая за наличие дна под ногами. Эта победа пока моя самая большая.

Ведь я теперь умею управлять своими эмоциями.

Я считаю, главное нужно перебороть свою лень, свой страх и тогда маленькие победы могут превратиться в одну большую победу. Ведь всегда легче достичь несколько маленьких целей, чем одну большую.

Я буду стараться развиваться и достигать новые цели и совершать новые победы над самим собой.

Вариант №2

Каждый человек имеет свой собственный жизненный путь. Жизнь наполнена всяческими успехами и достижениями, поражениями и мелкими неудачами, счастьем и горечью.

Человеку необходимо бороться за собственное место под солнцем, преодолевая все преграды на пути. Достойная, благополучная и насыщенная жизнь не дается сама собой.

Однако, чтобы добиться желаемых целей и высот, необходимо одержать бессчетное количество побед. И начинать нужно с себя.

Не малого труда стоит преодолеть маленькому ребенку свои страхи в детстве. Перебороть свою лень, сделав домашнее задание. любимыми игрушками, тем самым победить свою жадность. Рассказать родителям о разбитой вазе или других проделках-не допустить недоверия и вранья.

Взрослый человек также на своем пути встречает не мало преград. Только обладая крепкой силой воли, можно справиться со многими страхами. Люди, склонные к тревожности очень часто имеют различные фобии, с которыми справиться не так-то просто. В собственных жизненных неудачах винят кого-либо, придумывают оправдания собственным слабостям.

Раз и навсегда оставить в прошлом свои вредные привычки и наперекор заняться спортом- это так же победа над собой.  Каждый делает свой выбор. Маленькие повседневные победы помогают не только закалить характер, но и приобрести такие необходимые черты как смелость и решительность. Поменять свою жизнь в лучшую сторону может только смелый и сильный духом человек.

Человеческий потенциал не имеет границ. Но очень часто человеком правит лень, страх, боязнь чего-либо. Однако, только преодолев собственные страхи, можно добиться желаемых высот. Следует отчетливо понимать, что самая главная победа в жизни- это победа над самим собой. Шаг за шагом преодолевать что-то плохое и развивать только хорошее.

Жизнь бесценна. Не стоит ее растрачивать на лень, страхи и тревоги.  Человек по своей природе- борец. Но главная борьба идет внутри нас. Ежедневно тренирую силу воли и нежелание сдаваться перед страхами, мы закладываем надежный и крепкий фундамент собственной благополучной жизни. И все наши маленькие победы можно объединить в одну большую победу над собой.

Победа над самим собой сочинение

Каждый человек, а тем более ребенок имеет очень много страхов, и комплексов, которые лучше всего преодолеть в детстве. Любая победа над собой – это маленькое достижение и шаг вперед на пути к своему развитию.

Моим самым большим достижением стало преодоление лени. Я очень не люблю вставать утром рано, но без этого никак не окончить школу и не получить знаний. Хоть я все это и прекрасно понимал раньше, но преодолеть лень получилось не так-то просто. Я долго боролся сам с собой, пытался себя мотивировать и даже наказывать за свою любовь ко сну.

Но преодолеть себя получилось только, когда я очень сильно заболел, пропустил две недели занятий, и очень стал отставать. Мне даже тогда поставили несколько “двоек”, но понять пропущенный материал оказалось не так легко, и я понял, что без помощи мне не обойтись. Я подошел к учителю, и попросил мне помочь разобраться в новом материале.

Она согласилась помочь, но при этом я должен был приходить в школу почти на час раньше. Перед уроками у Елены Сергеевны еще было свободное время позаниматься со мной, но мне как и прежде было очень лень просыпаться так рано, тем более еще на час раньше.

Именно в тот момент я понял, что моя лень может стать большим недостатком в будущем, и чем раньше я ее преодолею, тем лучше для самого себя.

И утро уже следующего дня я встретил по-новому. Проснулся даже на 1,5 часа раньше, успел сложить постель, позавтракать, сделать зарядку и не спеша прогуляться к школе. Я победил сам себя и свою лень, оставил свою лень в прошлом. Теперь понимаю, как я изменился, это заметили не только мои друзья и родители. Это заметил я. Я очень горжусь тем, что смог победить сам себя.

Никогда не стоит бояться своих страхов и сомнений, только от вас зависит все. Победить свои недостатки и тревоги не очень сложно, главное желание, терпение и готовность работать над собой. Жизнь бесценна и глупо тратить ее на сомнения, уж лучше на победы сначала над самим собой, а потом над своими целями и мечтами.

Итоговое сочинение для 11 класса

Другие:

← Опыт сын ошибок трудных↑ 11 классДружба и вражда →

Победа над самим собой

Сейчас читают:

  • Характеристика и образ Бэлы в романе Герой нашего времени сочинениеГригорий Печорин безумно влюбился в Беллу, дочь князя. Он выкрал молоденькую девушку у отца и спрятал в крепости. Поспособствовал краже брат черкешенки. Белла была пугливая, как серна. Несколько дней девушка сидела, забившись в угол. Она с ужасом
  • Образ Маргариты в романе Мастер и Маргарита сочинение«Мастер и Маргарита» – роман, который вызывает радостное волнение за персонажей, восхищение происходящими событиями в нём и просто улыбку на лице после прочтения. В романе присутствуют очень загадочные и мистические персонажи,
  • Сочинение по картине Лактионова Письмо с фронтаОдной из центральных тем поэтов, художников, писателей и музыкантов двадцатого века является Великая Отечественная война. Не минула эта тематика и творчество Александра Ивановича Лактионова, одного из известных художников того времени.
  • Сочинение опишите какую-нибудь вещь, игрушку, предмет обихода 5 классУ меня есть старый мишка, мягкий медвежонок. Очень старый. У него один ненастоящий глаз и солдатской блестящей пуговицы, и нижние лапы пришиты не на свои места. Раньше им играла моя сестра, а до нее мишкой играла мама. Когда я был маленьким,
  • Почему Иван Васильевич нигде не служил? По рассказу Толстого После балаПерсонаж рассказа Толстого Иван Васильевич думал, что он не на что не способен и не хотел нигде служить. Его жизнь изменилась после одного эпизода когда он стал свидетелем одного конфликта, когда он вернулся по окончанию бала, ликующий и влюблённый,
  • Сочинение Что такое счастье рассуждение 15.3 ОГЭ 9 классЧитал я как-то книгу, и наткнулся на фразу «я счастлив». Я задумался, что означает «я счастлив»? Чтобы это узнать, нужно знать, что такое счастье. И решил спросить это у мамы. Иду на кухню, мама как всегда готовит, что-то вкусное.

Источник: https://uchim-klass.ru/sochineniya/11-klass/pobeda-nad-samim-soboj

Как преодолеть себя и достичь успеха

Победа – в умении преодолевать себя

Дата публикации

Путь к успеху не является гладким. Часто шаг от поражения, человек дает силу, продолжает упорную борьбу и достигает цели. В жизни людей, которые преуспели, всегда есть момент, когда отчаянное усилие определяет судьбу.

Цели для всех разные, краткосрочные или описаны в будущем, некоторая борьба за свободу, другие стремятся к признанию в своей работе, другие борются с тяжелой болезнью. Во всех случаях необходимы усилия: проявлять мужество, выносливость, смелость и власть.

Топы — это те, кто верит в себя. Известный американский психолог успеха

Наполеон Хилл разработал принципы для людей, которые хотят стать победителями. Его основными элементами являются:• контроль сознания;• избавиться от негативных эмоций, в которых возникают причины стресса;• Осознание себя как уникального человека;• Возможность забыть о неудаче;• преодоление собственных границ;• адекватная самооценка;• Непрерывный энтузиазм;

• вера и четкий образ цели.

Эмоции под контролем

Действия человека часто происходят под влиянием чувств.

Увлеченные радостные чувства отрицательно тормозят жизненную энергию. Способность контролировать негативные эмоции позитивно влияет на отношение к жизни и обстоятельствам.

Как побить себя — практическое руководство

Вера в успех, борьба с подавлением мысли позволяет активировать духовную энергию и часть мозга. Следовательно, человеку легче выйти из трудной ситуации, преодолеть панические атаки и найти позитив в неоднозначных событиях.

Потенциал личности

Умиротворяющие внутренние силы и энергия скрыты в человеке.

Чтобы выявить свой собственный потенциал, вам нужно знать себя как уникального и важного человека. Использование духовных резервов позволит ему продолжить свой путь, вдохновленный интуицией. Важно, чтобы вы приняли окончательное решение самостоятельно: выполните те действия, которые, по вашему мнению, важны и необходимы. Идите в пункт назначения, не замечая негативных отзывов.

Если исключительная личность: Альберт Эйнштейн, КарлЛинни, Оноре де Бальзак и другие — согласятся с лейблом умственно мыслящих подростков, на курсах подготовки учителей, в мире не будет много гениев.

Незаменимая вера, занятие любимого примера, осознание собственной уникальности могут творить чудеса.

Еще один шаг

Китайские мудрецы считают, что если вы устали, вам нужно пройти еще одну милю. Несмотря на навязчивые мысли, усталость, вам нужно приложить все усилия для достижения своей цели. Способность использовать больше преимуществ своих способностей и преодолевать их границы помогает достичь многого.

Невероятное счастье часто случается с человеком в тот момент, когда все силы исчерпаны. Нам нужно сделать решительный шаг, чтобы избавиться от ограничительных ограничений и добиться победы. Это относится ко всем сферам жизни. Человек, который стремится к действиям и мыслям для большего, преуспевает.

Вера — главное условие победы

Человек может достичь ошеломляющих целей, если он твердо верит в их реализацию.

Вера — волшебный ключ, который преобразует идеи в реальность. Человек, который не убежден в своих действиях, не побеждает. Ясный образ цели, способность верить в его достижения, настойчивость и энтузиазм являются важной составляющей успеха.

в психологии

Вопрос о преодолении себя относителен, поскольку он условный. Он тесно связан со многими философскими концепциями, такими как, например, смысл жизни или любви, которые каждый человек относится по-разному, что мешает конкретному выводу. Можно ли преодолеть себя? Конечно, вы можете, но не все, и вы не всегда можете найти точку.

Я думаю, что каждая, даже самая маленькая цель, означает изменение образа жизни, но проблема возникает именно в тот момент, когда человек решает сам, он готов или не хочет покидать пространство своего собственного комфорта и что-то жертвовать чем-то.

Все знаменитый Илья Ильич Обломов, главный герой романа И.А. Гончарцы «Обломовых» у него не было никаких телесных действий или моральных пыток, но он всегда находил какое-то оправдание своей бездеятельности и аморфизма.

Переезд в другую квартиру сопровождался большим количеством непреодолимых препятствий для него отдельно, любой творческой и умственной деятельностью до конца, еще не начался, но проблемы с имуществом долгое время оставались нерешенными.

И почему? Зачем вставать с дивана, если он всегда правитель вне квартиры? Зачем снимать большой и удобный халат, отвечать письмами, выходить в город — если вы просто лежите на кушетке для комфорта и погружения в память о детстве? Другими словами, Илья Ильич просто ленился жить в полном объеме и предпочитал убивать себя, откладывать все важные вещи, а не на потом, или даже отвергать их. Должен ли Обломов победить? Конечно, вы можете и многое другое: все люди оттолкнули его от людей, которые не безразличны к его судьбе.

Вы можете просто быть ленивым, вставать с дивана и иметь много юмора, — но он даже не думает, что из-за его лени или постоянной апатии, что в принципе в конечном итоге совершенно не имело смысла, потому что он упустил возможность жить в полном объеме, его довольно сознательное решение.

История знает тех, кто пожертвовал своими желаниями и потребностями, столкнулся с самим собой еще немного, для стоящей цели — и одно место, а другое имеет такое же право на существование и дает нам возможность подробно проанализировать этот вопрос. Герой романа Д.

Лондон «Мартин Иден» был воплощением настойчивости и самоотверженности.

Мартин был недоволен счастливым Илья Ильич Обломов: он не наследственный дворянин, у нее не было возможности получить образование в раннем детстве и поглотить культуру, и, вообще говоря, с самого начала ее сознательного возраста и активно перерабатывалось, чтобы бороться за выживание.

Однако этот образ жизни не мешал герою развивать и совершенствовать умственное и духовное, самообучающееся образование и находить действительно стоящую цель в жизни.

Именно это желание стать чем-то более серьезным, чтобы стать человеком второго класса, Мартин и победить себя, поскольку большинство его старых друзей и лишь несколько человек, которые выросли вместе с ним в одной среде, стали только рабами и пьяницами. Может ли Мартин побить?

21 способ достижения богатства и успеха

Да, через долгие и трудные часы учебы, благодаря голоду и нищете, с радикальным изменением в предсказаниях и восприятиях мира, он смог перейти от плохого моряка к известному писателю, мнение которого считалось многими важными личностями.

В конце концов, я хотел бы еще раз сказать, что превзойдя себя — это не обязательное условие существования, и каждый из них является выбором, поэтому абсурдные обвинения и осуждения относятся к тем, кто не хочет ничего менять в своей жизни.

Но это не устраняет того факта, что человек может преодолеть себя, и многие делают это намеренно, имеют свою собственную цель, которая также является полностью сознательным выбором и не заслуживает ни одобрения, ни осуждения.

7 октября 2016 года

Будет ли умный человек жить с волнением?

Он может жить без друзей?

Откуда происходят люди, которые нечестны?

Разве ум счастлив дар человека или его проклятие?

Как избавиться от страха и преодолеть самопомощь

Беспокойство и самопомощь — это текущие проблемы в современном мире. Без мужества и решительности невозможно вообразить яркие, полные, богатые захватывающие эпизоды, жизнь.

Многие люди думают, что эти неприятные свойства существуют с рождения.

Это не категорично.

Как побить себя

Для того, чтобы освобожденное zamotnih сомнения, вы должны начать работать на себя. Жирным может считаться только человек, который в этих обстоятельствах не имеет права пытать. Идите к судьбе встречи с высокой головой. Преодоление всех проблем, возникших на его пути и препятствиях.

Я собрал вам несколько способов преодолеть вышеупомянутые недостатки.

Укладку грузов

Вы боитесь публичных выступлений?

Начните с участия в небольших мероприятиях, попробуйте показать свои навыки общения. Будь душой компании, смеяться, рассказывать смешные истории, и постепенно вы заметите, что говорить с большой аудиторией совсем не страшно.

Если вы боитесь высоты, вам не нужно лезть в башню, достаточно подняться медленно, но, безусловно, на шаг выше, преодолевая ваши загадочные страхи.

В личных отношениях небольшой шаг от зоны комфорта позволит провести ремонт на дороге.

Таким образом, люди, которые боятся, что они будут воспитываться ребенком из-за страха, что они не будут достойны, попробуйте общаться с детьми близких родственников или знакомых.

Следующий метод — это воображение. Представьте, какие изображения вы хотите. Например, с ребенком на руках. Вы задумываетесь о деталях темы и о том, как с ней общаться.

В конце концов, вас оставят навсегда фобии и нерешительность.

Уменьшение значения

Практика показывает, что усиленный внутренний опыт приводит к тем условиям, которые человек дает себе и увеличивает их значение.

Чтобы избавиться от колебаний и беспокойства, было бы полезно взглянуть на проблему под разными углами. Глядя на проблемную ситуацию под другим углом, вы можете найти нестандартное решение.

Попытайтесь снова подумать.

Например, вы не пригласили лидера организации, для которой вы работаете, серьезного события, и опасаетесь изменить свое положение и плохие последствия.

Они не должны быть особенно привязаны к своей работе и заработной плате. Если босс отрицательно реагирует на это и изменяет местоположение из-за его небольшого размера, такой работодатель едва нужен.

Поэтому все заботы исчезают, когда вещи теряют ценность.

Метод «незапланированных действий»

Как правило, рассматриваются различные важные события в учебном заведении или на рабочем месте.

Для планирования вы можете прокручивать главу каждого слова, которое будет выражено фобией и неопределенностью на мероприятии. Конечно, нужно планировать вещи, но без фанатизма и изменения мозга на одну тему, что вызывает жесткость речи и действия. Когда план хорошо продуман, этот вопрос должен быть исключен и активированы активные операции.

Чаще всего фразы, которые спонтанно говорят, будут контрастировать с более подробными, более убедительными, и вы будете чувствовать себя более уверенно.

Единственный способ борьбы с страхом и нерешительностью — это спонтанное действие.

понимание

Обычно человек не осмеливается действовать, когда не уверен в своей регулярности в глубине своей души.

В подсознании дебаты продолжаются между «за» и «против», но мозг не может окончательно решить. В этом случае важно понять, чего вы действительно хотите.

Если есть опасение пригласить человека, который ему нравится на свидании, возникает вопрос, следует ли размещать ситуацию на полках и думать о том, какие сомнения могут возникнуть, и что может произойти, если вы все еще будете действовать.

Человек избегает отказа, удара к самоуверенности и, следовательно, снижения чувства собственного достоинства.

Потому что это не иронично, мы следим за тем, чтобы мы выглядели глупыми и забавными, мы будем чувствовать больше удовольствия, чем обычно, и выполнять страхи.

Все решения должны приниматься с осторожностью, принимая во внимание преимущества и недостатки последствий.

интроспекция

Неопределенность часто является результатом некомпетентности по отношению к себе.

В результате самореализация в любой области невозможна без признания окружающего общества. Когда кто-то хочет или заслуживает похвалы, он становится более уверенным в себе и получает вышеупомянутое общественное признание.

Если мы получим критику в нашем названии, возникает ощущение неопытности в обществе, меньше доверия, а также желание работать в этой отрасли. Оказалось, что в этом случае человек полностью подвержен влиянию мнения окружающей среды, что неверно. Имейте в виду, что публичная критика очень субъективна и не должна восприниматься серьезно без полного оправдания.

В конце концов, иногда люди не могут понять себя и даже больше в своих мыслях и действиях. Знание себя означает, что вы создаете правильное «я».

осознание

Этот метод является одним из самых эффективных, благодаря которому вы можете преодолеть беспокойство.

Его суть заключается в приобретении новых знаний, навыков и способностей в определенной области, став экспертом. Например, когда вы оказываетесь на новом рабочем месте, характеристики которого вы плохо знаете, тогда вы будете обеспокоены тем, что вы не сможете выполнить его на правильном уровне.

Тогда он не будет казаться профессиональным сомнением. У него есть необходимый опыт и уверенность в его способностях. Постоянное саморазвитие и совершенствование знаний в некоторых областях помогут вам забыть о сомнениях и страхах.

При достаточной информации не нужно долго думать о ответе, потому что они боятся убеждений работодателя или клиента. Этот метод аналогичен методу «понимания». Чтобы реализовать его, вам не нужно рассматривать ситуацию более подробно и подробно, достаточно только выбрать свою любимую деятельность и развить свои знания и навыки в ней.

Таким образом, значение метода «повышения осведомленности» неожиданно является принятием мер на основе имеющихся знаний.

Не забывайте преодолевать любую фобию, человек становится сильнее. Это следует учитывать и руководствоваться на протяжении всей жизни.

Не смотрите, что вы сожалеете и сочувствуете своей личности, которая воспитывает и оправдывает страхи.

Это искушение делает вас слабой и слабой волей. Ваша жизнь в ваших руках, и никто не должен справляться. Чтобы избавиться от страхов, вы не всегда должны быть опасны и пропущены. Регулярно бороться с нашими слабостями, улучшать и идти на встречу к успеху.

ontakte

одноклассники

Источник: https://vipstylelife.ru/kak-preodolet-sebja-i-dostich-uspeha/

Как тренер может мотивировать ребенка на победу

Победа – в умении преодолевать себя

Сегодня мы расскажем о том, как тренер может мотивировать ребенка на победу. В основу этой статьи легли мнения экспертов из области спорта — детского психолога, опытного тренера и действующей спортсменки.

В детском спорте тренер — самая ключевая фигура. Все начинается с тренера. Он может подбодрить ребенка перед соревнованием, стать примером для подражания или наставником по жизни. Тренер как второй родитель.

Он способен задать нужное направление для развития и мотивировать на работу. Если тренер выбран правильно, ребенок будет ходить на занятия с удовольствием.

Именно этот человек прививает ребенку любовь к спорту, формирует характер, учит справляться с поражениями, ставить новые цели и конечно, мотивирует на победу.

Мнение детского психолога

Перед соревнованиями любой человек испытывает нервозность, тем более маленький ребенок. Как может помочь тренер, рассказала Юлия Куколева, детский психолог:

Дети и тренер

Чтобы мотивировать кого угодно на что угодно — нужно выявить его потребности, а затем убедить, что благодаря определенным действиям, эти потребности будут удовлетворены.

Детская психика, однако, очень ранима и тренер должен понимать, что можно легко нанести ребенку душевную травму. Особенно, если амбиции самого тренера гораздо выше, чем физические возможности ребенка.

Взрослые стимулы для юного спортсмена не так важны.

Если тренер думает о деньгах, славе или интересах сборной в целом, то ребенок внутри себя хочет внимания, чтобы его считали хорошим и уважали. Нужно это понимать. Опять же с возрастом меняются приоритеты, но мысли «у меня ничего не получится», или «я плохой» не дают покоя некоторым детям. И таких мыслей много. Задача тренера убедить, что он хороший, его уважают и у него все получится.

Как мотивировать ребенка

Для того, чтобы мотивировать ребенка на победу, следует ему объяснить, что именно нужно делать: «ты выиграешь, если…», «чтобы тебя уважали, нужно…».

Только будьте осторожны, ведь обманув ребенка и не оправдав ожидания, легко потерять авторитет, а вот обида и самокопание ребенка в результате могут довести его в лучшем случае до невроза. Но не будем о плохом. Общий совет — не приписывайте заслугу только ребенку, а говорите «мы».

«Мы достигнем, мы молодцы, мы сможем». Это объединяет. В случае неудачи вы сможете смягчить горечь поражения фразами «нам немного не хватило», чтобы ребенок не считал, что только он виноват.

Мнение детского тренера по айкидо и джиу-джитсу

А сейчас мы узнаем мнение Тедеева Дмитрия Юрьевича — детского тренера по айкидо и джиу-джитсу («Школа воинских искусств Виктора Краевского»), автора книг «Айкидо и оружие» (Минск, «Харвест», 2004), «Сила меча» и «Небесный посланник» и соавтора нескольких художественных книг, в которых также затрагивается тема занятий айкидо («Бусый Волк», «Бусый Волк. Берестяная книга»):

Я вообще не считаю, что мотивировать ребенка на победу так необходимо. А если все-таки делать это, то только в том случае, если эта победа нужна именно ребенку, а не тренеру или родителям. Если ребенок достаточно хорошо подготовлен для этой победы. Если, максимально выкладываясь ради достижения победы, он не получит травму или какой-нибудь другой вред для себя.

Мне на всю жизнь запомнились мудрые слова знаменитого советского боксера, многократного чемпиона Ленинграда, неоднократного чемпиона СССР Ивана Князева: «Главное в боксе — не дать себя избить».

Успешный спортсмен, делясь своим опытом с молодежью, утверждал, что в спорте главное — не стремление к победе. А умение в любой ситуации сохранять контроль над своими действиями, хладнокровие. Умение беречь себя, свое здоровье.

Это даже для взрослых спортсменов крайне важно, для детей — тем более.

О честном тренере

Наставления тренера

Честный, порядочный тренер думает прежде всего о том, чтобы его воспитанники получали пользу от тренировок и соревнований.

Чтобы гармонично развивались, укрепляли, а не подрывали здоровье, чтобы приобретали навыки, которые им понадобятся в дальнейшей жизни. Чтобы учились ставить цель и идти к ее достижению, последовательно и упорно.

Чтобы учились побеждать свою слабость, страх, неуверенность, лень, расхлябанность. Это главное, на что действительно нужно мотивировать детей. А победы на соревнованиях — дело третьестепенное.

И даже если ну очень уж хочется, чтобы ребенок обязательно победил, мотивировать его лучше не на победу, а на борьбу. Азартную, интересную борьбу. На то, чтобы он максимально проявил на соревнованиях то, чего добился на тренировках.

На то, чтобы он действовал уверенно и вдохновенно, не боялся проиграть. Внушать, что проиграть в честной напряженной борьбе — не стыдно, стыдно не проявить нужного упорства. «Делай, что должно, и будь, что будет».

Если ты сделал все, что смог, можешь заслуженно гордиться собой, ты — победитель, независимо от формального результата.

Желание родителей и тренера

На деле очень часто бывает совершенно иначе. Родители жаждут соревновательных успехов своего ребенка не ради его пользы, а для удовлетворения собственного родительского тщеславия.

Тренер тоже часто занимается удовлетворением профессиональных амбиций, самоутверждается за счет детей. За счет их здоровья, и физического, и психического. И, разумеется, очень жестко мотивирует детей на победу на соревнованиях — любой ценой.

Даже плохо подготовленных, неважно. Умри, но сделай. Порви всех! Иначе — грош тебе цена, ты будешь слабаком и лузером.

Это нетрудно, дети легко внушаемы, ими легко манипулировать, а перед тренером, который для них обычно огромный авторитет, они вообще беззащитны. И дети самозабвенно, не щадя себя и своих соперников, рвутся к победе, часто повреждают при этом себе связки, ломаются.

И физически, и психологически — если победы добиться все-таки не удалось. Проигрыш в таких случаях переживается как настоящее, большое горе.

А такое происходит в большинстве случаев, ведь на одного победителя приходится как минимум несколько проигравших! Да и сам победитель счастлив не только потому, что сумел ярко проявить свои способности, но и из-за того, что его соперники проиграли.

Неправильная мотивация

Если ребенок радуется горю других детей, хорошо ли это? По-моему, это нездоровое чувство, поощрять его проявление — безответственно.

А именно это и происходит при грубой, необдуманной мотивации на победу — ребенка заставляют всеми силами стремиться к тому, чтобы его сверстников постигла неудача, чтобы испытать торжество над побежденными.

Заставляют испытывать жуткий страх перед возможным поражением, а само поражение переживать как непоправимую катастрофу, крах надежд, унижение, позор, подрыв самоуважения и уверенности в себе.

Родителям, чьи дети занимаются спортом, нужно твердо помнить, что спорт — для ребенка, но никак не наоборот. Самопожертвование в спорте — это для взрослых, если они сами сделают для себя такой выбор.

А детям спорт должен приносить только пользу, без вариантов. Если происходит иначе, стоит очень серьезно подумать о том, чтобы уйти в другой вид спорта или к другому, более ответственному тренеру.

Независимо от любых, даже самых блестящих спортивных успехов и перспектив.

Завершат нашу статью советы детского тренера по растяжке, ОФП (общая физическая подготовка) и художественной гимнастике — Киры Прониной, которая на данный момент также является действующей воздушной гимнасткой:

Тренировочный процесс

Для того, чтобы мотивировать спортсмена на победу, тренер должен являться авторитетной личностью для ученика (не путать с суровым или злым педагогом).

Мнение тренера и его советы не должны вызывать сомнения у ребенка. Для этого, во-первых, тренер должен быть профессионалом своего дела, а, во-вторых, на установление хорошего контакта уходит время.

Только имея такой тип взаимоотношений можно говорить о правильном настрое и мотивации на победу.

Желание победить есть у всех, кто идет выступать и соревноваться, другое дело, что к нему примешиваются неуверенность в себе и сомнения в своих силах.

Чтобы их преодолеть, тренеру необходимо строить тренировочно-подготовительный процесс таким образом, чтобы ученик раз за разом видел, как у него что-то начинает получаться, что он учится и совершенствуется, пусть это даже будет проявляться в незначительных вещах, но это необходимо для правильного настроя и мотивации.

Непосредственная подготовка к соревнованиям — процесс сложный, здесь необходимо преодолевать себя и стараться все делать правильно. Это не время для «и так сойдет».

Как бы ни было жалко ученика, тренеру следует проявлять строгость во время тренировок, но при этом ни в коем случае не унижать и не подавлять спортсмена, а вне тренировок важна поддержка ребенка. В день Х необходимо дать знать спортсмену, что он умеет все необходимое и знает, как делать.

Не надо стремиться сделать лучше обычного, необходимо выйти и сделать все правильно. Не критикуйте ребенка перед выходом на старт, ему и так страшно, дайте понять, что верите в него.

Подведем итоги

Действительно ли так важна победа? И если да, то кому? В первую очередь нужно учитывать интересы ребенка, а не желания тренера или родителей. Соревнования могут приносить такую же пользу, как и занятия в обычном режиме, главное научить маленького спортсмена правильно расставлять приоритеты и не воспринимать победу как единственную цель.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Источник: https://rebenokvsporte.ru/kak-trener-mozhet-motivirovat-rebenka-na-pobedu/

3 составляющие успеха и уверенности в своих силах

Победа – в умении преодолевать себя
03.11.2016  ·   Денис Крюков  ·   : 15  ·  

Приветствую всех!

Мы часто оказываемся в ситуации,

когда нас покидает уверенность в собственных силах, и мы чувствуем себя слабыми и беззащитными.

В таком состоянии очень сложно принимать правильные решения, вовремя и адекватно реагировать на изменение обстоятельств.

Многие люди годами живут под гнетом неуверенности в себе и с ощущением внутренней слабости и не успешности.  

Закономерно возникает вопрос: как научиться преодолевать себя, свое безволие, слабость и обрести уверенность в собственных силах?

В статье «Как побороть страх и неуверенность в себе» я уже писал об этом.

В данной публикации я хочу рассказать об элементах, из которых состоит уверенность в себе и о том, что лежит в основе успешности человека, причем, успешности, как в области саморазвития, так и в сфере профессиональных достижений.      

и уверенности в своих силах

Вполне очевидно, что основанием личной успешности и уверенности в себе является жизненный опыт человека.  

Что это такое? Это сумма испытаний и знаний, сформировавшаяся за определенный период жизни, или, по-другому, сумма результатов жизненных испытаний.

Но, моя практика психологического консультирования, наблюдения за личностной динамикой моих клиентов подсказывают, что базовыми элементами высокой самооценки человека и его уверенности в собственных силах является не весь жизненный опыт, а лишь три его разновидности.

Давайте рассмотрим их по порядку.  

Преодолеть – это значит пересилить, справиться с чем-либо. Опыт преодоления формируется в результате длительного противостояния жизненным трудностям и препятствиям и победы над ними.

В процессе такого противостояния происходит научение опыту преодоления, когда формируются знания и навыки совладания с трудностями и умение решать проблемы. 

Часто этот опыт предстает как опыт переживания горя, травмы, тяжелой жизненной потери. Чем больше у человека таких удачных опытов преодоления, тем увереннее в себе он становится.   

В результате успешного совладания с трудностями, у человека развиваются такие качества, как: сила воли, терпение и решительность.

Кроме того, опыт преодоления включает в себя и умение противостоять высоким стрессовым нагрузкам, умение успешно преодолевать их,  а также навыки самомотивации.  

Основа формирования этой разновидности опыта – это терпение – способность длительно сохранять выдержку на пути к достижению нужного результата.  

(В негативном влиянии этого качества на судьбу и успех человека вы можете прочитать в статье «Терпение как строительство жизни или как неумение жить?»).

Успешное преодоление всякого препятствия и трудности рождает полный торжества возглас: «Я это сделал!», а коллекция преодоленных трудностей, глубокое осмысление процесса совладания с ними,  формирует другой опыт …  

Этот опыт есть ключевая составляющая успеха и уверенности в себе.

И если опыт преодоления – это пока лишь знание того, «как преодолевать трудности и препятствия», то опыт «Я могу» – это уверенность в том, что это «именно я способен их преодолевать», а также навык успешного использования этой способности.  

Это похоже на осознание самого себя в качестве хорошо настроенного инструмента, необходимого для решения проблем.   

Этот опыт формируется в результате сложения в единое целое множества опытов преодоления трудностей и жизненных препятствий, ударов судьбы, ошибок и наказаний за них. 

В следующий раз, когда человек сталкивается с чем-то подобным, то он уже не теряется, а организуется и начинает действовать, ибо, как ему подсказывает сумма всех его преодолений – «Ты сможешь! Ты способен это сделать, и ты преодолеешь очередную трудность».    

Опыт преодоления связан не только с уверенностью в своих силах, но и со знанием своих ресурсов, с умением правильно распределять свои силы на пути к цели, с умением организовывать свое время, планомерно преодолевать все препятствия.     

Следующая разновидность опыта – это …

Это вся совокупность переживаний успеха, сложение всех достижений человека, совокупный опыт успешности, включающий умение радоваться даже самым незначительным победам.  

Опыт переживания своей успешности формируется в результате осознания этих достижений, иногда, быть может, не совсем очевидных и даже, на первый взгляд, не заметных. Он очень тесно связан со способностью человека интегрировать свои успехи в единый ресурс.

Кроме того, формирование этой разновидности опыта основано на осознании и своих ошибок и неуспехов, с умением делать на их основе выводы и учиться на них.

Опыт достижения включает в себя и способность бороться с негативным мышлением. Об этом вы можете прочитать в статье «Негативное мышление и техники борьбы с ним».

Подводя итоги этой небольшой заметки, следует отметить, что эти составляющие успеха и уверенности в себе не формируются сами по себе.

Они есть результат воспитания и самовоспитания. Уверенность в собственных силах появляется в результате работы над собой, в процессе планомерного изменения самого себя.

В одной из следующих статей мы поговорим о том, как воспитывать, развивать и укреплять данные разновидности жизненного опыта у детей и подростков и как научиться преодолевать себя.      

На этом все.

До встречи в следующей публикации!

© Денис Крюков

Вместе с этой статьей читайте:

Эффект Пигмалиона: материализация мыслей и чувств

Все болезни от нервов! А вы уверены?

Вы здоровы психологически? Как узнать?

Вам понравилась статья?

Источник: http://formaetsensum.ru/3-sostavlyayushhie-uspekha-i-uverennosti-v-sebe.html

Успех – это преодоление комплексов

Победа – в умении преодолевать себя

Недавно мне в х написали, что люди ничего не хотят делать, если ситуация их более или менее удовлетворяет.

Да, любить свою зону комфорта и бояться ее покинуть – это удел многих, чуть ли не всех. Не случайно ведь всего лишь 5% из живущих на Земле достигают высот. И только 1% подымается на самую вершину.

А вы где себя видите – среди уютного войлока серой массы или среди небольшой группы наверху? Конечно же, наверху лучше. Но для этого нужно пройти через преодоление страха. Не каждый решится на столь тяжкий путь.

Только развитие
ведет к успеху

Я уже неоднократно писала о разных историях успеха. Сегодня речь пойдет об особе королевской крови. Да-да, о самом настоящем короле. Может быть, это не типичная история успеха, никто здесь бизнес не строил. Но на самом деле, эта история — чрезвычайно яркий пример преодоления страха и личных комплексов, изменения себя и развития навыков. Что еще, если не это, делает человека успешным?!

К тому же здесь речь идет о навыке, что абсолютно необходим каждому, кто стремится к успеху. Я имею ввиду искусство общения, коммуникационные навыки. Умение выступать и произносить речи – одно из важнейших качеств успешного человека. Не случайно говорят, что лидер растет на сцене.

Фильм
“Король говорит! ”

Британский король Георг VI (отец ныне царствующей королевы Елизаветы II) с детства имел серьезный дефект речи. Он заикался, причем настолько сильно, что вообще не мог вести беседу.

Нельзя сказать, что его это устраивало и он не пытался изменить ситуацию. Он делал много попыток, прошел множество врачей, но никто так и не смог ему помочь. В итоге он полностью разуверился в успехе, опустил руки и поставил на себе крест, твердо уверив себя, что ему никогда не быть королем.

Верно говорят: “Человек предполагает, а Бог располагает”. Судьба послала ему врача-самоучку – Лайонела Лога, человека без медицинского диплома. Но этот человек умел работать, он имел громадный опыт и твердые результаты.

Как происходило их общение, что Лайонел делал с Георгом VI — все это прекрасно передано в фильме “Король говорит!

Все начинается
внутри тебя

В фильме нет методик излечения, нет конкретных техник преодоления страха. Но здесь вы увидите самое главное:

ВСЕ ПРИЧИНЫ НЕУДАЧ
лежат у вас ВНУТРИ.

А с тем, что спрятано внутри, не так уж просто работать, т.к. до него еще нужно дотянуться. Лайонел работал с Георгом VI по трем направлениям:

  • Телесно-ориеyтированная терапия (общее расслабление тела и ликвидация зажимов).
  • Постоянные упражнения с речевым аппаратом (работа со звуками).
  • Укрепление внутренних тканей ого аппарата.

В особо сложных случаях использовались “обманные” техники, типа

  • Пропеть фразу.
  • Выругаться.
  • Сделать мысленный акцент.

Самое главное, Лайонел старался поднять силу духа и возобновить веру в себя. Все это прекрасно показано в этом фильме.

Мне кажется, что данный подход вполне приемлем для преодоления любого страха и любого комплекса. Ведь наше тело глубоко связано с сознанием и с помощью определенных техник можно на него воздействовать. Далее добавляются специальные упражнения и идет работа над выработкой уверенности в себе.

Никогда
не опускай руки

Конечно, не у каждого столь серьезная проблема.

Но сколько людей боятся что-то начинать только потому, что не умеют говорить или бояться выступать. Сколько людей ставят на себе крест именно из-за этого страха. Так и хочется им сказать: “А вам слабо отдать несколько ЛЕТ работе над собой?!

Преодоление страха – не такая уж простая вещь. Но посмотрите на других. Георг VI – вот с кого этим людям надо брать пример! Он неустанно занимался несколько лет. Он преодолел свой недуг. Стал королем. И впоследствии своими речами поднимал народ на борьбу.

Если человек смог такого добиться, имея такой серьезный дефект, то вы тем более сможете преодолеть свои комплексы и страхи. И тогда вы быстро достигните своего успеха.

А теперь посмотрите трейлер фильма “Король говорит! ”. Я думаю, что после этого вам захочется увидеть и сам фильм.

Еще по теме:
Как достичь успеха в любой деятельности

Источник: https://siellon.com/uspeh-preodolenie-komplexov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.